一、【时间】：

三个月（20170411～20170711）

二、【目标】：

1、【维护好老客户，完善新客户资料，朝每月20万左右的业绩目标前进】

①、每天上下班路上听喜马拉雅（种子法则-叶武滨时间管理）

②、每天工作保证电话量（15-25个），每天整理一些客户档案，以及录新客户邮箱。

③、每天晚上写咖啡冥想（20-30分钟）

2、【强健自己的体魄，希望老婆跟家人身体健康，宝贝女儿跟儿子健健康康快乐成长】

①、每天晚上回家做饭，洗衣拖地等家务，争取九点半之前做完。影响业力伙伴自己做饭。

②、每天晚上洗澡之前进行锻炼：瑜伽、俯卧撑、平板支撑、倒立等。鼓励业力伙伴一起坚持锻炼。

③、多关注身边同事朋友的健康问题，分享一些养生知识给他们。两天打一次电话给女儿跟妈妈，每周打一次电话给爸爸。

3、【2017年把金刚智慧带给身边最亲近的朋友，先从邻居开始，让更多的朋友感受金刚智慧的魅力】

4、【坚持每周种下以下种子】

A【保护生命的种子】关心身边人，內心是否有孤独、焦虑、委屈、恐惧等负面情绪，给予陪伴和疏导，可能的情況下认真善巧地讲笔的故事。不對任何人发怒、抱怨、臭脸、语气不好。

B【堵住漏财的种子】不跟小商贩讲价，在可以承受情況下让別人占更多好好处。

C【种下财富的种子】每月定期给父母、恩师（可以是出家师父）、自己选择的慈善机构捐款。随緣遇到乞丐能布施零钱。

三、【目标与我的核心感受需求】：

1价值感 2自由 3安全感 4信任 5自信 6快乐 7放松 8孤独 9焦虑

四、【为此我做以下咖啡冥想】：

1、今天早会上任经理给我们分享了第二个主题：你每天必须要做的事情有哪些？你最不想做的事情要哪些？一开始大家想最不想做的事情感觉很难写出来，很少，因为感觉很多事情都是必须做的，不做我们的生活，工作，健康都会受到很大的影响。

举例，每天都要做的事情——上班，但上班又是很多人最不想做的事情。所以很多人上班就会被自己难受，不开心，不情愿的情绪影响，大大的影响了工作的积极性跟效率，甚至导致很多人频繁的换工作，进入一个死循环。

但是我们反过来想想：假如我不上班会怎样？把自己的感受说出来：不上班-失业-没钱-房子断贷-难过-没面子-家人也难过-花老婆的工资-家里没地位-吵架-失落-失去尊严-没价值-抑郁……

想想多么可怕啊，我还是选择上班吧，不管工作中遇到什么困难我都要尽最大的努力去做好。想想结果这么严重，我很庆幸自己还有的选择，能选择上班。所以这样反过来想想其实很多我们每天必须做的事情，当你不愿意做的时候。你就这样反过来想想你不做的结果会产生什么感受。我想很多事情我我们都可以用不一样的心态去面对，并且去做好它。

再回过头来想想那些最不愿意做的事情，我们是不是可以试着突破一下，并且带着更愉快的心情去做呢。这样你会得到意想不到的收获。

其实我们每天的生活就是这样，反反复复，周而复始，每天都要面对必须做的事情，每天都要面对你不想做的事情。结果怎样，你的获得感受怎样，其实都取决于你的态度，你的心态，只有我们怀着愉快的心情，端正的态度去面对生活的点点滴滴。多彩生活才会回报我们精彩的人生体验。

种下学习，觉知的种子。

2、今天我们一位老同事晶晶美女要离开深圳，回北方老家迎接她最美好的升级做母亲的修炼。所以今天全公司一起吃饭为她践行，正好今天也是我们凤媚的生日，还有我们的同事苗苗也明天过生日。所以今天大家一起庆祝。

晶晶同学是我们公司元老级的同事了，为公司贡献了她差不多四年的青春。她乐于助人的品质的到了新同事们最大的认可，感恩她的付出。我个人最欣赏她的品质是有成熟女人应有的智慧，也懂得很多生活中的智慧，非常善解人意。经过几年在公司的修炼，生活心态也成长的特别快，也得到了几位老板的高度认可。我真为她感到开心，我也很幸运做了她两年的同事。今天每一位同事都发自内心的感谢了晶晶，也算是离别的赠言吧，每个人心里都有很多的不舍，尤其是晶晶。我相信此时她一定会彻夜难眠。不过天下没有不散的宴席。祝福她今后的人生会更加精彩美好吧。

今天晚上也要感谢凤媚的闺密订了这么好吃的蛋糕。同时祝两位寿星，生日快乐，永远年轻，最重要的是跟我们一起并肩作战，努力工作，度过难关，一起迎接纵横更美好的明天，一起赚大钱。

种下祝福，祝愿，感恩的种子。

3、强烈随喜咖啡冥想的小伙伴们，沙沙老师，郁红姐，郑莲姐，娟娟姐，缮缮女神，贾恩，杨军，亚琼，慧心，雅婷，女神张健等等同学精准的咖啡冥想；特别是沙沙老师，郁红姐，金雨，慧心，雅婷，亚琼的简书咖啡冥想，每天看到大家的咖啡冥想都很受鼓舞跟感动，谢谢小伙伴们对大家咖啡冥想的的点评，太棒了！！

五、【回顾笔的故事与感恩】：

A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。

B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。

六、【冥想后的回向】：

带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！[拥抱]

乘着格西老师法语和善言 ，祈愿世界和平人民安乐，消灭一切坏种子和障碍，祈愿所有人财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标使命全都能实现！！！