马央军
没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。
我的三个标签：
1、中职语文教师
2、易效能终身践行者
3、幸福家庭公益讲师
90天践行目标
1.阅读三本书/月（阅读已完成）
2.毛笔字5个番茄钟/周（本周完成）
3.录制喜马拉雅微课1节/月（准备中）
一、学习
1、本周阅读时间2小时25分钟，《心理营养》完本。
2、学习赵婉新老师微课一堂——《拥抱内在小孩》。
3、12.08完成《人性的弱点》读后感初稿。
4、樊登读书会听书1本——《睡眠革命》。
5、百词斩背单词15个/天，完成5/7。
6、普通话朗读练习，完成5/7。
二、效能
本周吃青蛙25只，番茄钟24个。
1、参加182班级晨会。
2、12.03填写教练招募答卷并提交。
3、完成11月份检视简书，并分享到相应群。
4、12.06早上184六组晨会，下午准备“竞选人3分钟自我介绍和教练优势阐述”，晚上参加易效能教练招募现场评选。
5、12.07加入易效能教练团队，填写表格，入群，入门学习。
6、12.07晚上10点参加温哥华184期教练会议。
7、184群互动。
8、12.08开始在云之家打青蛙。晚上10点参加184班委会。
9、12.09晚上10参加184期第一次锦囊班会。
三、事业
1、12.04下午参加迎接星级学校评估调研工作会议，12.05下午参加星级校园调研组工作会议。
2、12.06安排食堂监控查看，完成总务处、物业员工11月份加班及考勤统计。
3、12.06安排采购建工系测量集训队耗材。
4、12.08安排三个系部实训室及机房消毒。
5、参与编写的校本教材《赏诗词 学烹饪》获得慈溪市一等奖。
四、社交
1、12.03联系高中在慈女生，确定是否参加跨新年同学会。
2、与大明班长通电话，恭喜他喜得贵子，探讨孩子教育的问题。
3、邀请3位伙伴报名学习2018杭州幸福家。
4、184群互动学习。
5、12.09组织G159线下聚会（慈溪）。商讨3.0怎么走，推荐班长人选。
6、12.09与彭静取得联系，感恩她愿意担当重任，带领159的伙伴们一起走第3个90天。
7、高中同学会会费收取。
五、健康
1、早6:00晚22:30。早起完成6/7。早睡做到4/7。冥想完成6/7。泡脚2/7。
2、膝盖护理每周2次。
六、家庭
1、12.03大堂兄立南五七道场。
2、每周定期电话问候婆婆、父母，跟儿子联系1-2次。
3、在家时多陪伴家人。
4、感恩老爸老妈送来爱心蔬菜1次。
七、财富
1、合理消费。
2、购买膝盖护理风灸套装。
八、小确幸
1、本周练习书法5小时。体悟静能生定，定能生慧。
2、加入易效能教练团队，心想事成。
3、感恩世琴教练邀请，加入温哥华184教练团。
周感悟：
1、健康是1，没有健康，其他的再多也是0。我的大堂哥今年65岁，自查出肝癌到过世4个月半，本来是可以享福的时候了，可是却离开了我们，只留下伤心欲绝的亲人。如果人生可以重来，大哥他一定不会如此辛劳。人死不能复生，生者当更加珍惜，过好自己的人生。
2、我提前实现我的2018年的一个梦想——加入了易效能教练团队，想要成为优秀的人，就跟优秀的人在一起。第一个90天我得死磕自己，力争从夏利到法拉利。感恩生命中遇见的所有贵人！
3、159期线下聚会，4个女人商讨了3.0怎么走，分组、班长职责、大组长职责、值周组长职责、秘书长职责、班规及积分规则、班会组织、2.0践行优秀的小组及组员表彰等，尽量做到简单、易行、快乐，让每一位组员学习付出。这些内容从上午10：30一直讨论到下午3点终于定稿，最后讨论3.0的班长人选。我们的一大会议虽然只有4位伙伴参加，但我们这次聚会绝对是有历史意义的，我们相约要一直走下去，后面两任班长也已确定人选，我们要一直泡在易效能里，我们想看看能有多少小伙伴一起坚持下来，能达到什么样的高度。送她们到高铁站，回途中跟彭静组长沟通，邀请她担任班长重任，她非常乐意接受了，她说2.0收获很多，非常感恩，所以她也想回报，形成爱的循环，真的特别感动。感恩宋组长、欧姐、小园姐的付出，感谢182期伙伴军娜的陪伴。
下周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯
1）早睡早起+休养
2）冥想
2、学校教学/后勤工作
3、阅读
4、练习毛笔字
5、易效能184期教练服务工作
6、参加易效能各种会议和学习
