2017.5.6 2组周会

主持人：郎洁

记录大臣：曹成松：

参加会议：黄素红  郎洁  景升平 彭勇  欧老师  潘勇  英姐 曹成噢是哪个

第一部分：小组同学践行分享：

一、曹成松同学的践行分享

大家早上好：我是曹成松

我分享下我这个星期执行的情况：

首先我反省下，我之前的总结我不够重视，所以根本就没认真做文字的准备，昨天晚上看到彭勇同学的总结，实在惭愧：所以今天早上感觉用文字打出来。

我的执行总结如下：

1、早起： 我坚持在每天5:00起床

但是早睡执行的不好，上个星期可以在23点以前，本周的情况是23:00左右比较多了。甚至24点休息都有。

2、运动：我还是坚持隔一天慢跑5公里，我觉得还是非常好。。

3、读书：本周读的一本书，是再次阅读富兰克林自传，我想再看看他的自我修养的13种品德，了解曾国藩的日课12条。收获很大。其实他们的习惯和思维方式很像，我也想制定自己每天反省日课12条。反省每天的自己行为和处事。使自己每天进步和

4、家庭：上个星期日花了整整一个上午配儿子，还叫上老婆一起去吃牛排，这决定是第一次，老婆很惊喜。。以前我是没有这么做过的。

5、OF的使用收获：上上个星期使用的不是很好，内心有点抗拒。上周坚持每天在用，按照老师讲的。

我的总结是：

    1）每天要坚持用

    2）一天的安排的事情不能太多  3-5件

    3）及时清理，4D原则

6、分享：建小群

我自己建立一个小群，分享时间管理的知识，分享的时候，找到重点，同时自己读了一遍，我感觉收获很大。。。

二、黄素红同学的践行分享

大家早上好！又来到易效能践行一周总结时间了。这一周收获很大，无论是从时间管理上，还是从业务上。

首先，对青蛙有了进一步的认识，慢慢做到，先收集，然后用四D原则进行排程，同时结合自身的工作环境，找到最像青蛙的家伙，这周还是继续识别青蛙的大小，经过不断地练习，肯定是熟能生巧！

其次，关于定工作量，现在会较粗略计算三个青蛙太概需要几个番茄钟，还有碎片时间应该做什么？有了一个基本的思考，所以在本周二、周三基本实现在下午5点前完成工作，5点后不再工作，全程陪伴孩子玩儿，阅读。

第三点，上周日买到《自控力》，这本书很棒，目前用朗读的方式进行阅读，自控力也是要经过慢慢练习的，自控力不是恒定的，也会被消耗的，什么时候工作最高效，即在自控力没有怎么损耗时，我理解为早上，专注吃一只最丑的青蛙，同时一次只做一件事。

最后，感觉参加易效能之后，就像慢慢展开了开挂的人生，比如早起，比如吃青蛙，比如高效地工作，比如接触更多更优质的业务等，这些都能实现，心理的成就感和自豪感油然而生，对于梦想这东西开始有些感知了，希望接下来慢慢清晰，进行做出梦想版块。

三、彭勇同学的践行分享

一、本周坚持下来做的好的地方：

1、早起：每天保证在5:15-5:40间起床

2、早起-8:30分的晨间时间较高效：

a、晨起-6:50：运动+英语晨读，或者 英语晨读+易习英语预习

b、7:00-7:50：上班途中， 听得到专栏音频（薛兆丰经济学、古典老师超级个体、刘润商学院）

c、7:50-8:30：易习英语笔记

3、运动：本周运动了四次，3次跑步、1次瑜珈

4、家庭：本周将家庭亲子互动时间增加了，保证了每天有1小时左右亲子时间，一家三口散散步、陪娃跳绳、看书之类的，大人小孩都很开心

5、阅读：

周一花了一天的时间阅读了《搞定3》，也是我第一次一天能看完一本实用类书籍，得给自己点个赞哈。本书主要对OF从掌控和视角两大方面进行阐述，掌控就是老师说的行动三角形：收集——排程——执行；视角即六大层面：行动——项目——关注层面——目标——愿景——宗旨。本书看一遍只是有个大概的梳理，建议看两遍，对我们学习OF的操作有帮助。

本周坚持了阅读李笑来《通往财富自由之路》并写读后感，本周的主题是速成，此速成不是指快速成功，而是指快速入门，老师提到MAKE=最少必要知识，快速入门就是掌握MAKE的最好办法。

其中PPT的MAKE指：简洁、留白。简洁指各种元素数量、颜色、线条、形状等控制在3个以内，留白即留出61.8%的空间或者只占61.8%的空间。

英语学习的MAKE指：认识字母、认识音标、会查词典、懂基本语法、会查语法书、会用Google搜索。

下一步：用！

二、本周做的不好的地方：

1、上班时间因为做统筹协调的工作多，感觉不够高效。

3、工具应用：本周本来要进行OF的视频学习，但没有时间完成，希望下周能执行。

4、事情的安排还有待整理，希望能整理出一个真正可行的，符合自己的八大关注 的合理目标。

三、焦点检视：

1、OF收集清单的数量：收件箱20件事待安排，主要是书籍、小孩动画片、购物类的，不急，所以未安排。

2、分享清空大脑的心得：想起一件事马上记下来，让大脑不要去记忆这些杂事。记住叶老师说的：大脑不是硬盘，大脑是CPU。

3、上下文的设置：把所有的事情按情境分类，如：在家、在办公室、外出、电话清单等等来分。

4、名片全能王：下载用了几次，还是很方便，将名片正反面扫描，能自动存入信息，提前进行分组，这样找联系人时非常方便。

四、小确幸：

孩子学校要求小孩跳绳，以前看小孩跳绳都是歪着身子跳不好，本周特意盯着他看了看，找到了他没跳好绳的原因是手打得太开，手臂发力，所以平衡不好。教他两手大臂贴住身体，手肘外开，手腕发力，收紧肚子， 他练了几天，进步很大。感触小孩还是需要家长的用心观察、陪伴、引导，任何事情都可以有进步。

四、郎洁同学的践行分享

本周变动比较大，打破常规，本周每方面都面临挑战，同春节期间的天使班践行混乱比起来，这次有明显的改善，坚持早起（有一天6:41）但总体早起，精神面貌很不错，保证了专业课学习时间，每天进行音频节目的学习，在陪伴上面做得比较好，用学习的育儿心理知识和孩子、家人沟通交流顺畅，没有出现争吵的现象，非常棒！收获友情，和朋友线下见面沟通，聊育儿、事业得到了多维度的建议，赞！

本周周检视后，把周目标列入了晨间日记，希望每天可以提醒到自己！

五、其他：景升平同学的践行分享。。。。（没有发记录给我）

     欧老师在高铁上没有做分享，其他同学没有做早会的参与及分享。。

第二部分：组长郎洁的个人分享

总结：

    1、组员都觉得受益非常大，这是一个非常好的创意和想法，每个人都有自己优势和专业，每个星期安排一个人来做自己分享，对组员是一个很大的帮助，同时也会激励大家积极参与进来，更有可持续性的操作方法。

     2、同时组长也安排下个星期的分享主题，是欧老师的《时间和生命》

期待下一次的组会！！