早上遛弯，听到一个妈妈和儿子对话英语时，我感到：
1. 生气---显摆啥啊？就好像谁不会一样，切！
2. 愤怒---我好像听到妈妈在说，你看看人家！我好像也听到丈夫对我的要求，让我和女儿多说说英语。我感到被比较，被要求，去做我并不想做的事情。也许，道理上知道，孩子被输入英语环境是好的，可是，我就是不想做。
3. 难过----我被母亲比较时，总是败下阵来的那个。比如，幼儿园同学来我家，找我一起上学，妈妈就夸她长得好看，嘴巴甜，我呢？又丑，又笨嘴拙舌，给她丢脸的。
4. 伤心---不论我怎么努力学习，努力工作，拿什么样的成绩和薪资回家，妈妈都是一副很蔑视的模样，我觉得很伤心。我在妈妈眼中，总是那个又丑，又拙的模样。
5. 困惑----我觉得自己很有意思。丈夫让我用英语和女儿对话，我立马否定，我不要去做自己不想做的事情，你别给我提要求！但是，在2017年9月，我被公司领导要求，去和两三岁的孩子打交道，用英语和他们全程说话。我就乖乖的做。我看到自己特别在意工作上给我带来的安全感，所以，我会非常乐意去听领导的话。但是，我很讨厌被丈夫安排，觉得自己在丈夫面前被安排，是一种耻辱，是对女性权力的践踏。我看到，我无法尊重丈夫的安排，我讨厌被丈夫安排做事。我把婚姻中两人的关系当做是内卷的同学关系，必须要有个排名。我要是被安排做事，那么我就是第二名了。我可不能输给男生！就是那个竞争机制在家里横行。这就是2018年9月之前的我和我的家。
6. 豁然开朗---我看到，我的一个内在誓言，就是，一定不能被男生歧视，被配偶欺负！小时候，常常被告知，男生是聪明的，是能干大事的，父亲也多年想抱养来一个儿子，虽没有成功吧，但，我时刻担心自己独生女的位置被威胁。那个担忧的感觉，非常真实。我也常常看到，同学中，男孩忽然成为一匹黑马，在考试中脱颖而出，杀进前十名的那些个例子，让我很抗拒和讨厌这些男生竞争对手。我把这样的环境投射在自己的婚姻里，就会时刻提防着，自己别被丈夫踩在脚下。那个防卫机制，是从骨子里带来的，我一方面讨厌竞争的环境，另一方面，看到自己也在不知不觉营造着这样的环境。
我的需要是，平静安稳的心接纳身边的人和事。
建设性想法-------希望我里面时刻提防和竞争的意识能够被去除。 我还看到，我不愿被丈夫安排做事，是因为我没有从他那里得到“爱”的滋养。他硬性下任务，我不配合，也是顺理成章的啊。我也不必苛责自己，毕竟他只是邀请我这么做，我有拒绝的权力的。我可以选择欢喜快乐的做，也可以不做的啊。给自己松绑先。
