“咯嘣”一声,哎呀,不好,是骨头断裂的声响,趴在阳台栏杆上身子,条件反射办缩回来。站在旁边的侄女也听到那声音,不过她更是被我啊呀声吓着了。
上次碰撞到坚硬物体,断了一根肋骨,已经意识到自己骨质明显疏松。这回趴在栏杆上“咯嘣”声,可以断定又是肋骨断裂或骨折。老话常说,上了年纪怕摔,估计指是老人骨头疏松,摔跤容易造成骨折的后果。
还好,没有感觉很疼痛,双手活动自如,睡觉时有明显感觉,只能侧身睡,心想几天就可以恢复。
过了十天左右,磕到栏杆的肋骨无缘无故的疼痛起来,痛感比那天更强烈。走动痛、弯腰痛、下坐痛,触碰到痛,整个人都没了精神。
是怎么一种情况?难道骨折程度加重了?可当时没有任何外因作用。知道肋骨断了也没有特别的治疗方法,全靠自然恢复。再着,身处异国他乡,看病不方便,即使拍个片看看病灶也死贵,只好自个多注意,自求好转。
人到六十加,切身体会到了断崖式的衰老,尤其经历了两次肋骨断裂。脸上的皱褶,花白的头发,膝盖的疼痛都不如骨折的体验来的深刻。
我应该属于爱好运动的人,坚持跳绳几十年,直到六十岁。遵循了运动规律,年龄大了跳绳有损膝盖,所以选择了更适合老年人的运动。
所谓运动,我只是每天做几个固定动作,主要是开合跳、胯下击掌、侧腰运动。可这这些天,几个简单的动作也不能做,都会震动到肋骨,只好像乌龟那样,微微动弹,懒洋洋度日。
曾经口口声声说自己老了老了,心里还怎么情愿承认,有点虚张声势的味道。只要心不老就永远不会老,这只能是自欺欺人,当行动起来很吃力,做事力不从心的时候,只得心服口服的承认真的老了。
就刚才干咳了一下,胸部就一阵疼痛,起身坐立,痛感加重。如此情形,想故作坚强都难,似乎全身哪儿哪儿都不舒服。自然影响到情绪,提不起精神,曾喜欢的弹琴、看剧都失去了兴趣。
我知道这样的状态非常糟糕,类似于比较流行的抑郁倾向,好在自己意识到问题所在,尽力把自己拉出泥潭,重整旗鼓,重现积极乐观状态。
相信,常反思定然会有用,需要以文字为依据,故此,要多动脑多动手,每天写一篇千字文。达不到一千字几百字也行,对自己不能太苛刻,有些话说出口做不到已成习惯。眼下已过了表决心、立目标的年纪,顺其自然、随心所欲一点吧。
最重要的是哄自己开心,正视当下状况,克服年龄焦虑,遵循衰老的自然规律。生老病死是人人都必须经历的,不必恐慌,有病积极应对,克服消极情绪。
余生不长,照顾好自己,只有自己才是永远陪伴在身边的人。除了自己,不要对任何人有所期待,好好爱自己是毕生的目标。