今天我跟大家聊聊一个话题 你身边是否有这样的朋友或者陌生人,总是负能量爆棚,爱把你当垃圾桶️宣泄他的情绪?如果你身边有这样的人,赶紧远离。
我在我前面的文章里写过,我是一个从重度抑郁症走出来的人。说实话,一但获得重度抑郁症基本上 医生会给你说,你需要终身服药。想我这种从抑郁症走出来,并且康复的人,不到10%。 这是需要很大的意志力和决心的。 康复后5年内,复发的几率是80%。也就是说,康复不要受到强烈刺激,基本上是不会再复发了,一旦复发再抑郁的康复可能性就会降低。
疫情三年,社会大环境不好,大家都觉得很困难,钱没有以前好赚。就总有很多人会去抱怨,抱怨的结果是什么,啥事都没有干,只会抱怨了。 但是负能量的传播性是很可怕的,它会引起你联想到自己的不如意,然后你也开始抱怨。最后变成了两个怨妇在哪里互相抱怨,最后陷入到了抱怨,而不去解决问题的状况里面。
我呢,其实现状跟一年前也并没有任何改变,但是我变化最大的地方是我的心态,我改变了我看待事情的看法。我开始努力走出家门,我开始主动找人说话,我想结交新的朋友,我努力查阅各大书籍,然后每天对镜子练习微笑。 我参加了读书会,每天定期看书来帮助我解决问题。
一年前我患病期间,由于深圳隔离,把我整个人关压抑了,病情当时变得很严重。一年后的今天,我彻底康复了,并且积极乐观的心态开始生活。经受这么大打击后,我现在心态很平和,我接受我的现状,我也接纳了我的失败,我承认我是一个普通人 我允许我自己失败。我学会了放下过去的执念,无论曾经多么辉煌,多有钱,那都是过去式。就让这些留在过去吧。现在的我不想再去跟过去的我对比,也不想跟别人对比。别人结婚了生子并不代表成功,我未婚破产也不代表失败。
我想起来我心理学老师对我说过一句话。他说,每个人都有属于自己的时区 ,只是我的时区来的比别人晚一些而已。
要想生活改变,首先原来负能量的人给与你的影响。远离吧