今天地震，我住21楼，震感非常强烈，虽然已经过去了10个多小时，现在只要一回想起那时候，脑瓜子还嗡嗡的感觉在晃，现在打字的时候台灯跟着一起晃，也会让我心有余悸，平时不在意的各种风吹草动，现在都很容易让我和地震联系到一起，总感觉是不是又要地震了。
这种来自生理层面的恐惧和担忧，让我的状态被影响，本来吃完午饭是打算要工作和学习的，最后却玩了一天游戏，我劝自己这可以理解，反正静不下心来，那就去玩好了。
但又觉得这样不对，这样对自己要求太低了。虽然不求自己能做到泰山压顶面不改色，但好歹应该主动地去找回自己状态，让自己安定下来，而不是任由本能脑用震后恐惧这个理由让自己放纵一整天。
不过这个可以理解，而且这种理由被影响的次数也不会多，只是这个引子让我想起最近两天下楼做核酸的事情，都是早上九点多下去的，做完回来也就半个小时而已，出去一趟会感觉有点热有点累，回家后往椅子上一瘫，不想开始工作或学习，玩起了游戏......
这就属于很严重的问题了，我自己找的理由是：下楼之前状态好好的，准备学习的，下去一趟回来累到了，不想学习了。
这种理由是靠不住的，即使要休息，5-10分钟让自己平静下来也绰绰有余，为什么要去浪费掉一早上的时间？说白了还是本能脑找了个借口趁机作祟！现在大部分脑子清醒的时候都可以做到自律，在生理体征不平稳时，理智脑很容易被趁虚而入，顺着本能就去娱乐去放松了。
这是个漏洞，我得堵上它。从此以后，在非规定时间，不得以累、烦、静不下来之类的理由为借口，丢下原本的该做事情跑去娱乐，应该尝试通过合理的休息来调节好自己的状态，这才是解决问题的思路，跑去娱乐，那是在转移注意力逃避问题而已。
