文|葭州寒雪
今天是2021年12月17日，也就是意味着这一年就是剩不到半月时间，这一年也就这样结束了。我是不是应该翻阅去年此时的我又在干些什么，立下什么样的誓言，制定了什么样的计划呢？
改变其实很痛苦，就是杀死那个颓废的自己。自己革自己的命，真的很难受。你会时不时想一想，是不是改对自己温柔一些，自己的大脑是不是会蹦出想法，我应该对自己好一些，不然效率不高，这样也不会有什么样的结果。
我什么时候成了编造借口的人了，当做不下去的时候，就开始找退路，还给自己找了冠冕堂皇（不要脸）的理由。大部分完成不了的任务，本质上就是自己对自己的放纵，也就是自己给自己台阶下。在这个世界上，只要想输，就没有找不到要输的理由。但是，很少就人坚持一个理由，那就是坚持下去。
那么，如何如让自己坚持玩一件事情呢？那就是不间断，一天也不行。很多时候，我们无法完成，就是因为有了宽限，有了通融，才会有一次次的不要脸的行径。你只要每天不间断地去做，即使完成了质量不高，但是能连续不断地做100天，也是非常了不起的事情。
我不知道大家是不是跟我一样，当自己不想做事情的时候，就说只有你休息好了，才会有更好的精力做好事情。于是，你会努力几个小时短视频，然后还不想去睡觉。但你不想早起，想要懒床的时候，你又想着，人应该有更多充足的睡眠，不然长此以往，会有害于健康。于是，你就再睡几小时。当你想和碳酸饮料的时候，你就会说，偶尔喝一次，也不会有什么损害。况且那些天天喝饮料的人，也不活的好好的嘛。反正，我会在脑海里找到非常“正确”的理由，来为我的懒惰，贪婪，欲望......等等一系列换毛病找到开脱的理由。
那么，到底你还是不是你？你为什么一直在脑海里会有一个把你拉下水的想法呢？我们脑海里永远会存在两个小人在那里，是不是争吵，到底是培养好习惯呢？还是偶尔找到机会就去放纵自己呢？为什么有的人那么自律，有的人三天热情，有的人却时长处于舒服圈内呢？
在《认知觉醒》中说到，我们的大脑有本能脑，情绪脑和理智脑。我们不要以为我们的理智脑可以让我们做什么事情就能理智，自律。其实，理智脑力量弱小，而本能脑和情绪脑力量强大，因此，大部分的我们还是屈从本能和情绪。
大多数的我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化，这正是人类被称作“自我解释的动物”的原因。而成长就是逆人性的过程。你要克服自己的天性，立足长远，主动走出舒服区。
重新认识自己，认识自己的大脑构成，不断地通过科学的方法，让自己养成好习惯，而不是一直自责，或者是一直进行自我欺骗，这样，你就不会有什么进步。如果我们连自己都不坦诚，我们又如何做到和别人真诚相处呢？
