好看时间的定义是：安排出特定时间只用于做让自己变好看的事。
“五种时间”体系中，应该集中关注和加强两种好看，第一是生命力的好看，第二是长期主义的好看。
内丹与外法，是完全不同的作用规律。内丹是修炼以和自己的身体达成契约。医美，医美如同恒久地化妆，也是外法，虽然也可以拟态充满生命力的样子，但终究不是内丹。
按时间使用功能的属性划分，只要划分了单位时间用于变好看，无论是内丹还是外法，都属于生命中的好看时间。好看手段繁多，健身锻炼、化妆美容、按摩泡澡、美甲脱毛、医美整形所花费、占用的时间，都属于典型的好看时间。但如果你想更恒久地和肉身达成契约，你需要重点安排的是“内丹好看时间”。
内丹，最主要是要养成健身和科学饮食规律作息的习惯。尽管一直都做得不好，但依然想努力去做到。就像报了趁早运动训练营，即使不减肥，也希望自己能养成健身习惯，让自己体力好有活力，塑造健康的身体。
生活太多诱惑，但健康是第一位的，有了好身体才能更有生命力，随着运动习惯坚持，好看只是必然结果之一。
