90天打卡累计天数：7/90
#不做咆哮体妈妈#
❀寒假宣言：每天睡足10小时
❀孩子第一个30天目标：
1.睡足300小时：今日完成8.5小时
当月完成64.5/300小时
2.挑战100个番茄:今日完成3个
累计完成数量 13/100个
❀妈妈第一个30天目标：
1.阅读900分钟 今日30分钟
累计完成90/900分钟
2.跑步50公里 今日3公里
累计完成14.20/50公里
3.睡足210小时 今日完成7.5小时
当月完成49/210小时
❀宝贝（果果+8岁）践行打卡6/30
1.早睡早起：23:00-7:30
2. 先吃青蛙：2个
（日记，书法，英语，古诗，跑步，阅读，口算）
3.️今日闪光点：
♀在书店看书很认真。对重量感兴趣，看书的同时提问了克，千克，顿的换算，今日阅读收获不少。
♀中午吃完饭，自己清洗了碗筷。
♀早起主动叠了被子。
今日感恩：
感恩情绪，接纳它的出现与存在，它让我更好的认识自己。
感恩孩子的陪伴，他让我成长，让我的生活变得丰富多彩。
感恩朋友圈好友的点赞，他们为我坚持前进不断增添力量。
#父母教练检视#
早晨亲子一起跑完步，回来吃青蛙，帮孩子将番茄钟订了20分钟，我去洗漱刚走了10分钟不到，就听见番茄钟结束的声音，不可能这么快就结束了。很生气得问孩子，他说番茄钟结束了他该休息了，一听这话我更生气，昨晚我讲了那么多道理，这刚读了10分钟不到的英语就自己把番茄钟拧结束，问孩子他也承认是自己拧结束的。各种情绪焦虑没休息好混合在一起，于是将孩子推出门外反省，我也在房间内反省，冥想。反思是自己在执行计划前，没有和孩子将今日计划达成一致，今日新的青蛙只是自己认为要做的，没有尊重孩子的想法，他当然不会认真对待…这样想，我的情绪很快也走了。40分钟的静处后听见孩子敲门，开门后我心平气和，和孩子商量计划表单，增加了孩子认为能完成的任务和时间后，我们番茄土豆炖青蛙，效率高了很多，孩子也变得很认真。
下午我们又去了书店，超市，孩子帮我推车，一起买菜。虽然回来晚没有完成晚上的任务，我反思都怪自己回来太晚的同时，孩子补充道不能都怪妈妈，我们都有责任，是我们没计划好时间…
