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从专注做一件小事开始。
习惯养成的秘密，一次养成一个习惯，先从你认为最重要的那个习惯开始，等你把一个习惯养成了你再说第二个。比如说每天早上6点钟起来听听喜马拉雅。当你早起的你发现，安静啊，你有自己的时间呢，你可以读书啊？你可以去跑步啊，对不对，但是你只要起床，早起之后做什么你都随便你的。一个两个，甚至你会有突发的状况意外的状况呢？做不到，那你这时候呢，你就会很自卑，你就会有挫败感，所以呢，我建议你从专注做重要的一件小事开始。
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我建议你从早起开始，早起了会获得安静的时间，你可以运动，可以阅读，更重要的，你获得了反思和检视的时间，可以看看日程表，看看计划，哪怕你没有日程表，没有计划，没有清单，你可以拿一张纸，写下来今天要实施的三件事或者今天要干的六件事都可以写的。
富兰克林每天早起问自己我今天要做些什么，每天晚上问自己我都做了些什么。所以我建议第一个习惯是早起，如果你没听过我之前所讲的课程，我建议从第一集开始听听。等你养成了一个习惯，你就可以继续早起了，你自然就早睡早起的，你知道赢得时间就可以去运动，然后你就慢慢养成吃青蛙用番茄钟，慢慢去冥想，午休，你的生命就会点点滴滴的积累，正是这点点滴滴的积累最后被放大，量变产生质变，你就可以甩人家好几条街好几条街好几十条街好几百条街。
