讲述者：璐璐 事业单位工作人员

我今年34岁，是个俩宝妈。平时，最让身边的同事朋友艳羡的就是已经生过两个孩子，身材却苗条纤瘦，宛若少女。

看看单位的一众女同事们，生完孩子以后，要么安于幸福肥，要么拼命的减肥却瘦不下来，我成为她们中的一个异类。

女同事们聚在一起，经常会问我，生了两个孩子还能保持这么好的身材，有什么秘诀吗？其实，我还真想不出有什么秘诀，也有可能是带孩子累的吧！可是说实话，谁都有孩子，都受累，有人就是受累也还是瘦不下来啊！

最让女同事们羡慕嫉妒恨的是，平时中午在单位吃饭，我比她们吃的都多，可就是不胖！久而久之，大家纷纷说，人家可能就是那种怎么吃都不胖的体质，谁让自己是易胖体质呢？

有一次单位组织旅游，我和一个关系不错的女同事住一个房间。很自然的，就聊到我的身材，她开玩笑的问，为什么一直能这么瘦？是不是有什么秘诀不愿意分享给她们这些胖子？

她这句话是开玩笑，但却让我开始思考到底我的瘦有没有秘诀？刚好那几天看了一篇文章，是关于自律的。然后我就在想，或许在保持身材这件事儿上，我是太自律了，自律到已经变成了自己的性格，以至于我自己都没有觉出来，这其实就是最大的秘诀！

作为一个女人，我最不能容忍的有两件事。一是浓妆艳抹，另一件事儿就是发胖。也就是说，对于发胖这件事，首先从心理上我是绝对不能接受的。有了这层心理，发胖就变成一件不是那么容易的事，即便是有点发胖了，我也会马上解决问题。

这是个以瘦为美的时代，上大学的时候，我的瘦也被同宿舍的姐妹们羡慕。其实，她们都不知道，我也发胖过。但是，我很快就化解了这次发胖危机。

大一的时候，因为刚上了大学，一下子身心都放松下来，加上晚睡吃夜宵等不良习惯，我一下子胖了20多斤，大一那年的寒假回家的时候，我一称127斤,真是把我吓了一跳。要知道，这些年，我一直是100斤多一点。

我说过，发胖这件事是我绝对不能容忍的，我开始积极查找原因，并从饮食、睡眠等各方面调节自己的生活。我当时睡得晚，而且睡前还总爱吃巧克力面包，这些坏习惯，我都坚决丢掉了！

寒假结束回到学校后，我开始运动减肥。每天下午五点，和同学们打一个多小时羽毛球的。那时正是春天，每次都打到挥汗如雨，感觉自己的脂肪在一点点燃烧，真是畅快极了！

除此之外，每天晚上睡前，会到操场上慢跑两圈。我们的宿舍住在12楼，只要时间不是特别紧，我都会步行上下楼。到那年五一的时候，我的体重已经恢复到110斤，成功减掉了17斤肉肉！

从那以后，我知道什么样的生活习惯和饮食习惯会让我发胖，所以我绝对不会再重蹈覆辙。

大家都觉得我吃得特别多。但是，她们不知道的是，我的早饭吃的很精很清淡，晚饭呢也从来不会暴饮暴食，我出去吃饭应酬的时候也非常少。

因为有孩子，这十来年我早上都会自己做饭，我一般早饭会喝半碗粥，吃一个白水煮鸡蛋，搭配黄瓜芹菜之类的小菜。别人或许当成减肥餐的饮食，我当成正常饮食吃了十来年。

现在都流行减肥。减肥这件事儿，必须用对了方法。方法对了，就已经成功了一半。人为什么会发胖？除了极少数疾病的原因，大多数肥胖都是不良生活习惯造成的。所以，所谓对的方法，不过是让自己有好的健康的生活习惯和饮食习惯。

有人为了能瘦一点，到专业的减肥机构，花大价钱去减肥！我有个堂姐，每年扔在减肥机构减肥的钱就有好几千。但是减了三四年，仍然是水桶腰。为什么？因为她把希望都寄托在减肥机构身上，从来没有想过自己该从饮食、生活习惯等方面改变自己，她除了每周到美容院去做两次减肥按摩，平时还是该怎么吃怎么吃，该怎么睡怎么睡，丝毫不改变那些会让人长胖的生活习惯，你说，这样能瘦下来吗？

有些人呢心里清楚该怎么做才能减肥，但就是不能坚持，比如说，有人发现自己胖了以后，就立刻制定瘦身计划，节食，运动之类的，做计划时都是信誓旦旦，志在必得。但是大多数人都是几天热度，发现自己瘦了一点可能就意志松懈了，或者刚饮食清淡了几天就馋不住，又去吃顿大餐，结果没几天，体重又反弹了，就这样周而复始，多少女人走在瘦不下来的悲催的路上？

年初，汪小菲在微博透露老婆大s凭着毅力一个月内减肥10公斤，语气中满是对老婆的佩服和赞美！真是应了那句话，比你好看的人比你还努力，大s的食谱也公布了，饮食比营养师给她规划的还少一半，整整坚持了一个月。难怪老公也对她如此佩服！其实，这也正说明减肥这件事一定要坚持，才能真正瘦下来。

说了这么多，都是我自己的肺腑之言，也算的上是所谓的秘诀经验了，希望能对走在减肥路上或者即将要走上这条路的你有所帮助！愿你早日瘦成一道闪电，就像我一样！