只有被诊断出来的抑郁症是抑郁吗？
不，还有很多我们没有意识到的抑郁盘踞在心中，常年累月地发酵。
小时候觉得快乐是自然而然的，不快乐是短暂的。
大了的时候才发现冷漠是正常的，快乐是奢侈的，短暂的，缥缈的。
精神分析学家卡伦·霍尼说因为我们是人，我们能进行选择，而选择本质上是一种负担。
动物吃他们能够获取的食物，而人总是在思考中午吃什么，晚上吃什么，节日吃什么，纪念日吃什么。
动物遵循着物竞天择的规律，而人从出生开始成长，学习，工作，婚姻，一条条路口进行何去何从的纠结。
绝对强大是理想，我们只是相对强大。
比低等动物拥有更多选择，却也面对着低等动物所不能的深刻繁复的内心拉锯。
内心的冲突一则是抑郁的根源，另一则是人生不可或缺的部分。
卡伦说陷入冲突的人面临选择却无法自由选择，被背道而驰的强迫性力量驱使着，而这两个方向他都不想去，陷入困境，无路可走。
无力，无奈。
人前热闹，人后寂寥。
一颗心，常年25°，未有严寒，未有酷暑，像一口波澜不惊的深井。
怎样才能走出困境呢？
1.形成并稳定自己的价值观
价值观是我们对他人对社会对世界稳定的看法。面临选择时，价值观会帮助我们做出更倾向的选择。
2.能够承担放弃另外选择的损失和风险
怕失去，怕损失，往往是我们踟躇不前的原因。做一个成熟的人，理性看待失去和损失，保证大局的推进。
关于本书作者卡伦·霍尼:
复杂的家庭环境，不幸福的爱恋和婚姻，反对弗洛伊德，自己也曾患有抑郁症，是医生也是病人……
父亲嫌弃她丑，十二岁的她想"无法使自己漂亮，但是我可以让自己聪明"。
医学博士，著名的精神分析学家，她完成了对自己的承诺。
后记:
精神分析学家尚且受到抑郁的烦扰，我等普通人的烦忧何其正常，且行且珍惜……
黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。
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