说起我减肥的历史,那真得追溯到20年前了。
那时候刚上大学,学生生涯穿越火线,终于来到了天堂般的象牙塔。初入大学的少男少女,难免一身的学生气,环伺校园中的学长学姐们,单从外貌便让我们这些大一新生自惭形秽。求学时候心思单纯,没时间琢磨外貌颜值,也没在意过自己的身材体重。如今仿佛突然意识到,自己胖胖的身材实在是愧对这碧玉年华!心动不如行动,减肥!当然,这其中不得不说的另一个缘由,想必过来人都懂,自然是情窦初开的少女心。那时候心里有了喜欢的男孩子,便更加意识到外貌的问题,俗话说得好,女为悦己者容,不无道理。在这股看我七十二变的力量驱使下,减肥动力更加强劲,方法总结一下,便是吃素,节食,减肥茶!至今对那个伴随我整个大学阶段的减肥茶都记忆尤深,名字起的也妙,更娇丽,哈哈!效果那自然不必多说,否则也成不了我的日常必备。
大学的第一个寒假,通过这三把斧,直接砍掉了我15斤的体重,立马从130降至115。裤子直接晃荡了!吃到甜头的我,便开始了依赖这三把斧,体重倒也常年得以保持在110。
第二个时期胖起来便是儿子出生了。那时候生完儿子便高居140不下。变动的契机是回归职场。短短两个月,便掉秤到了130。现在想想,一下子加速度的生活,环境的改变,直接迫使我的肉肉在我尚未觉察中离开了我。再之后,儿子两岁断奶,没有了哺乳的任务,饮食便自由了。通过饮食调整,又用了两年左右的时间,体重基本稳定在120。记忆中在怀女儿前,儿子三岁半左右,长期控制饮食的情况下,体重貌似破天荒的到了106。但对我来说,破百是不太现实的。对从十一二岁的年纪就突破百斤的人来说,体重破百简直就是天方夜谭。所以106应该是我记忆中达到过的体重最低记录了。
自从怀了女儿后,我的体重又开始了新一轮的从低到高的反弹,且反弹速度之快,也是惊心动魄,短短几个月,又从110直逼160。还好,比儿子那时候的170还差点,但这个年纪,猛增的体重让我还是得了孕期糖尿病,幸好不算严重。女儿出生后,体重便稳定在140左右,这次越发感觉到新陈代谢的减缓,也感受到了一岁年纪一岁人的无奈。靠饮食控制基本很难减下去了。
郁闷,无奈,却实在无法平常心的接受自己常年140的事实!生完女儿,大耗元气,再加上年纪因素,体质大不如前。如果单纯的节食,又担心身体营养跟不上,入口的减肥药也再不敢轻易尝试。我开始寻觅新的健康瘦身方法。
偶然得知朋友丽通过养森的瘦瘦包瘦了不少,据说仅仅是敷敷包即可,又让我心动不已。对于渴求瘦身的人来说,心动变行动只需一秒。我又开启了敷包之旅。卖包的姐姐售后也不错,每天追踪你的饮食敷包情况,适时的再加以鼓励,果真效果杠杠的,仅两周便瘦了七斤左右。陆续的从四月开始敷到八月,瘦了不到二十斤,接近120,但负面效果也渐渐浮现出来,身体出现了种种不适症状,手臂麻,心慌。在健康和瘦身的天平上,没有迟疑,此次敷包之旅就此告终。紧接着又赶上十一假期,我身上的肉肉好像得到了特赦一般,麻溜的就贴了回来。不到三个月,减掉的二十斤又涨了十斤,最终稳定在130。
130的体重对身高不足160的我来说,依然是胖妹啊!我不甘心,怎么就连120都再也回不去了呢!可是该怎么办呢。果真契机又出现了。那是关注了很久的一个营养师,通过饮食调理让人达到瘦身目的,这再一次重燃了我的希望。终于,我新一轮的健康瘦身之旅在时隔一年之后又重启了。
愿望总是美好的,现实却总是啪啪打脸!这次饮食调理确实不是通过节食,而是通过调整饮食结构。让你多吃蛋白质,减少碳水,也就是俗称的多吃肉蛋奶,少吃饭。而我长久的饮食习惯是多吃蔬果,主食,肉蛋奶适量,这猛的改变饮食习惯,瘦是瘦了,一周也瘦个五六斤,但是副作用却也更快的出现了。居然把我吃出了胃病!花钱遭罪不说,吃药折腾了近两个月才恢复好。以至于后来恢复过猛,正常饮食后,体重又一下子逼近了130。最终以突破历史记录结束。
曾听过这样的话,你靠吃减掉的肉肉,早晚吃回来,不多不少,回归到你减肥之前的体重。身体是有记忆的。想想真是,这次减之前也不过128左右吧。
这条瘦身之旅还会继续下去,我还是不甘心接受此生是个胖子的事实。还是要继续寻找适合我的方式。我会成功。我会健康的瘦下来。起码我知道了哪些方法是错的,对的还会远吗?起码还有一个终极方式,运动没试过。我想,这是我最最有希望成功的方法了。有希望就好!今天早,64.9。我开始了饮食/运动/体重的追踪。祝我好运吧!