帮助孩子面对他们感受的四个技巧：

1、全神贯注地倾听。

2、用"哦．.....""嗯．.....""这样啊．....."来回应他们的感受。

3、说出他们的感受。

4、用幻想的方式实现他们的愿望。

注意：

1、嘴上说在听，其实心不在焉，会让孩子感到气馁。

2、如果家长能真正倾听孩子的叙述，孩子就能更容易表达他们面临的困境。有时候，孩子需要的是我们能与他们产生共情。

3、当孩子被提问、责怪、建议的时候，很难有清晰的思路和积极的态度去想问题。

4、以关心的态度，使用“哦….”“嗯…”“是这样啊…”这样简单的话来回应孩子，孩子就能在叙述的过程中，整理自己的思路和感受， 从而有可能自己找到解决办法。

5、奇怪的是，我们越是想让孩子摆脱不好的感受，不管我们的态度多好，孩子只会更难过。

6、父母通常不会说出孩子的感受，是因为他们担心这样做会让孩子更难过。其实相反，当孩子听到这些话时，心里会感到安慰，会感觉到有人能理解他们内心的感受。

7、当孩子想要一样我们没有的东西的时候，家长往往会给孩子解释为什么没有。 但常常是我们越解释，孩子越不听。

8、有时候，孩子对某种东西的渴望心情一旦得到了理解，他们就能比较容易接受现实。

第二章：

鼓励孩子与我们合作的五个技巧

1.描述：描述你所看见的，或者描述问题。2.提示。

3.用简单的词语表达。

4.说出你的感受。

5.写便条。

注意：

1、当人们不断指出你做错的时候，你往往会有抵触情绪，而不太愿意去做你该做的。

2、如果只向你描述问题，你就能把精力集中在问题本身上面。大人描述问题的时候，其实也就是告诉了孩子该怎么去做。

3、接受提示比接受谴责容易的多。当我们给孩子提示的时候，他们往往就知道该怎么做了。

4、用简单的词语表达，这种情况下，多说不如少说。孩子不喜欢说教和长篇大论，对他们来说，越短越容易记住，越有效。

5、孩子们愿意听到父母的真实想法，通过表达自己的感受，我们会变得更诚恳，同时也不会伤害别人。注意，父母只描述自己的感受才会有效。我们可以用我或者我觉得这样的词语，只要不受到攻击，孩子更容易和一个表达愤怒的的人合作。

6、有的时候，文字比口头说更有效。当爸爸不想再对儿子大吼大叫的时候，他决定用写便条的方式来处理。

7、真实很重要。第一次不成功并不意味着我应该回到老路上去，我们应该用解决问题来代替惩罚。

8、给孩子一定的选择，教会他学会尊重，然后用幽默的方法对待他。描述事情的时候尽量描述问题，不带情绪的描述问题。描述技巧，最好用在孩子感觉到他确实需要去做的时候，提示语要去掉那些攻击性的字眼，用简单的词语表达代替强迫命令。

9、培养孩子的自尊，让他们的心灵不受伤害。孩子不是机器人，我们的目的不是用一套技能去操控孩子的行为，好让孩子言听计从。我们的目的在于培养孩子的进取心、主动性、责任心、幽默感以及体谅他人需求的能力。

第三章：代替惩罚的方法

代替惩罚的七个技巧

1、请孩子帮忙。

2、明确表达强烈不同意的立场（但不攻击孩子的人格）。

3、表明你的期望。

4、提供选择。

5、告诉孩子怎样弥补自己的失误。

6、采取行动（把东西拿走或得制止他）。

7、让孩子体验错误行为的自然后果。

解决问题的五个步骤：

第一步：讨论孩子的感受和需求。

第二步：说出你的感受和需求。

第三步：一起讨论，找到大家都同意的解决方法。

第四步：把所有的想法都写下来（不带任何评论）。

第五步：挑出哪些建议你们接受，哪些不接受，哪些要付诸行动。

注意：1、冲突出现时，不要把精力用在彼此的对抗上，我们父母最难的也是必须要做的：转变我们的态度。

2、不要把孩子当成一个“问题”来纠正，也要放弃“成年人总有正确答案”的想法。

3、要肯花时间坐下来，和孩子分享彼此的真正感受，要教会孩子如何参与解决问题的方法。

4、即使我们“表达了不同意的立场”，一定要告诉孩子该怎样修正他的错误。让他们知道自己是受尊重的、负责任的家庭一员！

5、体罚给孩子带来痛苦，也树立了一个坏的榜样。如果孩子受到惩罚，会减轻他们对错误行为的内疚感，然后心安理得地重复自己的错误。

6、惩罚只能让孩子更逆反。

7、思考问题时，多听孩子说，少自己说。

8、生气时，尽量用“我”来开始每个句子。

9、多子女家庭，父母可以把权利下放给孩子们，并提醒他们：你们有责任来解决自己的冲突！孩子想出来的办法，往往比父母想出来的更让人满意。

第四章 鼓励孩子自立

鼓励孩子自立的六个技巧

1、让孩子自己做选择。

2、尊重孩子的努力。

3、不问太多问题。

4、别急着告诉答案。

5、鼓励孩子善用外部资源。

6、别毁掉孩子的希望。

注意：

1、做选择给孩子提供了很有价值的练习做决定的机会。如果从小没有经历过自己做选择，将来对职业、生活方式、伴侣的选择将会变得困难。

每一个小小的选择都会让他有机会控制自己的生活。

2、当孩子的努力得到尊重，他就会集中精力去自己解决问题。

鼓励孩子努力试试看，也可以简单给一些提示，而不是代替他去做。

3、问太多问题会让我感觉私人生活被侵犯，孩子们想说的时候自然会和你说。

不是一点问题都不问，而是要注意你问问题可能带来的后果。

4、当孩子提问时，他们其实已经动脑筋在思考了，我们应该让他们自己去寻求答案。可以把问题反问回去，让他们进一步思考。

寻找答案的过程和问题本身一样有价值！

5、我们要让孩子知道，他们不能凡事都完全依赖我们家庭以外，比如水果店老板、牙医、学校优秀生都可以帮助他们解决问题。

6、不让孩子失望，就是在保护他们的希望、梦想和为实现梦想所付出的努力。

更多鼓励自立的方法：

1、让孩子拥有自己的身体。

2、不要在细节上过多干涉孩子的生活。

3、不管孩子多小，不要当着孩子的面议论他们。

4、让别人自己去问孩子问题。

5、尊重孩子偶尔出现的“没准备好”，不强迫和催促，相信他们最终会准备好！

6、谨防说太多的“不”。

代替说“不”的方法：

a.提示（摆事实）

b.接纳感受（感受被接纳，抗拒心理会减弱）

c.描述问题

d.有可能的话，用“是”代替“不”

e.给自己时间想想（让孩子知道自己的问题被认真考虑了，也能给家长留时间思考）

第五章：学会赞赏孩子

赞赏孩子的三个技巧：

1、描述你所看见的

2、描述你的感受

3、把孩子值得赞赏的行为总结为一个词

4、让孩子自己练习一下填出所缺的“词”。

注意：

1、在家里得到赞赏的孩子，比起那些得不到赞赏的孩子，他们的自我感觉会更好，更乐意接受生活的挑战，也更愿意为自己设立较高的目标。

2、赞赏固然好，但是需谨慎！

a.赞赏可能让被赞赏人产生怀疑

b.赞赏可能会导致否定

c.赞赏可能会带来压力

d.赞赏可能会让我们关注到自己的弱项

e.赞赏可能会引起焦虑，干扰他们的行动

f.赞赏还可能感觉到被控制。

3、真正看到孩子好的行为，去体验并且详细描述出来，总是比只说一句“你真棒！”要困难的多。

4、赞赏总结出来的那个“词”，不仅会扩充孩子的词汇，更会让他们对自己有一个新的认识！

5、我们大部分人都是批评很快，表扬很慢。孩子的自尊非常宝贵，不要错过这个机会，也不要把它转交给陌生人。

6、注意确认你的赞赏适合孩子的年龄和能力。

7、避免触及他过去的弱点和失误。

8、过度的赞美可能会扰乱孩子自己完成事情的积极性。

9、当用描述表达你对孩子的赞赏时，孩子可能会重复不停的去做这件事。

10、当孩子得到许多赞美，但他仍然害怕尝试冒险，那么我们可以用以下办法来帮助他：a.在他气馁的时候，不忽略他难过的心情（共情孩子）。

b.父母要接纳孩子的失误，要认识到错误是学习的好机会

c.父母要接受自己的错误。要以解决问题为重点，我们善待自己，孩子们也能善待他们自己！

11、在最不可能赞赏孩子的时候赞赏孩子，比如当孩子做错事的时候，不去责骂，而是提醒他们以前值得赞赏的行为。

第6章 让孩子从角色中释放

让孩子从角色中释放的六个技巧

1、寻找机会让孩子看到一个全新的自己。

2、创造机会，让孩子另眼看待自己。

3、让孩子无意中听到你对他们的正面评价。

4、以身作则。

5、记住孩子那些特别的时刻。

6、当孩子又按照原来的方式行事时，表达你的感觉和期望。

注意：

1、父母如何看待孩子，不仅影响到孩子如何看待自己，也会影响到他们的行为。

2、一个人可以天马行空地想象，但也要脚踏实地。你可以有梦想，但也要知道如何面对现实！

3、我从不担心你，因为你对自己要求很高。

4、一个学的会骑独轮车（指很难的事儿）的女孩，一定能学会法语。

5、永远都不要低估了你的话对一个孩子一生的影响力。