刚刚参加工作那会，我给人的感觉就是一个非常忙碌的人，一会做这个事情，一会做那个事情。后来我发现我做的这些事情，基本上都是一些别人安排我做的事情，不需要思考的机械类的事情，比如说，帮同事买个盒饭、帮领导修个电脑等一些琐事的事情。职场小白的我，还非常开心，那就是当帮别人把事情做好后，别人对我感谢的时候，我是最开心的，也就是人们所说的“老好人”，当然也有让自己郁闷的时候，有些同事可能觉得你是刚来的，从来不会说一声谢谢，这就让我非常难受。

     我印象非常深刻的是，那时候，我还在外面租房子，虽然那时候非常年轻，身强力壮，但是下班后，全身非常疲惫，有些时候，看着电视，看着看着就睡着了。现在，发生了很大的改变，还是一样的活，甚至工作量比以前更多，因为能力强了，承担的工作量比较多，但是现在的我，每天精神焕发，就如同事对我描述的：“戴老师，你每天总是笑咪咪的，你工作那么轻松的啊”，说实话，我工作也不轻松，只是，现在我很会调节自己，上班的时候，非常的专注，下班的时候，每天享受锻炼身体，阅读大量心理学、脑科学方面的书籍。

     总感觉，现在的我，每一天都是非常充实，每一天过得都是非常开心，给我带来更多的改变就是，我的家庭从原来的矛盾纠纷不断，到现在夫妻恩爱、家庭和睦。那么我是如何有改变这么大的呢？今天我就和大家分享，我是如何合理安排工作，提高工作效率的呢。

                                                                                    时间安排

     要想提到工作效率，我们得知道我们的大脑的高效率的工作时间，据脑科学研究发现，大部分人早上的注意力是非常集中，因为我们在早上比较适合做一些，让我们思考的事情，比如说，阅读、写作、规划……

     因此，我每天早上5点30分起床，然后做地铁到单位上班，在做地铁时，这个时间大概有40分钟左右，我觉得这个是一个非常重要，非常宝贵的时间。可能在早晨，大部分人都没有清醒，非常安静，很适合阅读。因此，每天我会在地铁上，轻轻的拿出一本书，慢慢的享受阅读的时光。到了单位后，估计是7点钟左右，我会带着手机，开启RUN跑步软件，听着前一天发的十点读书，边听书，边跑步，享受跑步的快乐，一直跑到7点50分，我再去单位吃美美的早餐，吃完早餐后，我会规划一天的的工作，在大脑注意力比较集中的时间做一些思考事情，比如说做报告用的PPT，写专业文章，阅读比较抽象系统性强的书籍等方面的工作。

     同时在上午8点到10点之间，在外界方面，最好不要让别人来打扰我们，虽然我会到办公室，我会屏蔽一些通讯设备，比如电话，网络QQ等设施，10点之后，我集中一段时间回复领导和同事给我打来的电话；在自我方面，我会非常专注当下的事情，有的人会问，那怎么样让自己专注呢，这个也许需要不断的修炼的。据说，跑步、做自己喜欢事情，做享等，能够提升自己的注意力。

     在下午时，是大脑注意力不是很集中的阶段，那么这个时候，我们可以做一些琐事，对我来说，我会去打印室打印材料、打扫办公室卫生、走进班级中看看学生表现、在下课时和学生谈谈心等一些不需要深度思考的事情。

                                                                         事务安排

      前面按照时间的安排的角度来规划一天的工作，下面我会根据事情的情况安排给大家提供参考意见。

                                                       第一：同类的事情批量处理

    当我们在对事情进行一定的规划时，我们需要将一些同类的事情放在一起来做，比如说，对于班级的事务，我会集中在一个时间来处理，特别是一天中，学生的谈心工作、作业上交情况、班级卫生情况知晓与反馈，我会集中在大课间与学生进行个别的沟通。

我有一个比较好习惯，就是当我看到一件事情或者想到一个观点时，我会利用手机中的便签，将其记录下来。待规划的时候，我会进行整理分类，将同类的事情，同一时间，批量处理，提高工作效率。

                                                     第二：不同类的事情少切换

      对于不同类的事情，我们尽量少切换，甚至不切换。我们将两件事情分别标注为任务A和任务B，当我在做任何A时，若是你接到一个电话或者一个QQ说要你做任务B，那么这个时候，你大脑中还保留任务A的思考，背景等，然后我们现在要做任务B，对于任务B来说是一种干扰，同时我们还要重新建立起任务B的思考，背景等。这种反复切换是需要消耗我们大量的时间和精力，特别是大脑的能量损耗。

     因此，我们在利用电脑工作时，千万不要打开QQ等通讯信息，一旦打开，看到一个同事和领导发来的信息，这个时候我们的注意力就会发生干扰，我们手头上的事情就会受到影响，随着时间的迁移，我们的工作效率会越来越低。

                                               第三：切换时间间隔注意休息

      当我们在完成一件事务时，可能要做下一件事情，那么我建议读者，一定要注意休息。在《慢思考》这本书中，就描述到，我们在休息的时候，是大脑中的存储脑工作的时候，它就像图书管理员一样，将我们吸收到的信息，进行分类、整理、上架。这就能够促进我们更好的吸收我们学习的知识，同时对做前一件事情，有一个反思的机会。这就是一些大型会议时，中途时间会休息，给听众准备一些点心，茶水，以补充能量，让听众充分休息。。

     在休息的时，我们可以让自己的眼睛放松、让自己的腿脚动动，活动活动身体。比如说，在课间休息时，我就会走进教室里，看看学生的表现情况，问候问候学生的学习情况，有什么需要我帮忙的事情。

     总之，每个人的8小时上班时间是固定的。那么在上班时间高效率工作，将当下的事情做好，下班时间能够准点回家，这就需要我们不断的规划、思考，需要知晓大脑的工作规律，根据大脑的规律从时间、事务安排的角度来高效率的工作。