刚才因为要赶大巴车，快到汽车站的时候快跑了不足十分钟，现在大巴车都开了快半小时了，我还没缓过来这股子劲儿。平时锻炼太少了，基本不跑步，我这还是从来不乱吃东西，平时按时作息，自己的身体素质在我这个年龄段自认为还算是不错的。这不，准备回老家和母亲一起到地里掰玉米。
人的身体和其它事物的发展规律是一样的，你平时节约出一部分时间和精力锻炼和保养身体，身体在关键的时刻才不会和你作对。可当下的年轻人呢，总认为自己年轻身体好，经常熬夜，晚睡晚起；饮食不规律，总爱吃辣或口味偏重、刺激性强的食物，当时不照顾胃的感受，过后身体不舒服又找葯吃。
今天我的经历也让自己有了大大的反醒：自己虽没啥大毛病、坏习惯，平时吃饭睡觉也规律，电子产品也做到尽量不使用，但要和有运动习惯、自觉维护自身身体健康的人士相比，我却是零入门。
究竟每天的时间都干了什么？我是不是需要买个小本本，先按部就班地记录一个星期、一个月，看看究竟自己一天的时间被分成了哪几块，这几块的内容分别是什么？如果有兴趣，可以对自己的生活做个分析性报告，好的习惯坚持，不良的习惯摒弃。归纳整合，给自己的生活装个新系统。
四十岁了，上初中的孩子如今也可以管理好自己的学习和思想了，我就做做饭，洗洗衣，主要环节做好监督，其它方面可以省省心了。这样有利于正确引导孩子在恰当的年龄学会独立。
随着社会的发展，国民经济的总体提高，大部分中年往上的人士有条件为自己的健康投资了，就是年轻点的，刚择业的男男女女也要适当的为自己的健康做点小练习。维护自我健康包括我们的硬件和软件，硬件指身体本身，软件当然指思想素质方面的提升。每天坚持一定的时间里保持一定的运动量，每晚睡觉前至少读半小时书，读书不是为了读书，而是跟随前辈和智者打开思考之门，探索做人的根本与成人的素养，从而让自己的综合素质得到良性的提高。
大巴车平稳匀速前进着，我迷迷糊糊睡着了，约摸睡了一小时，醒来后感觉身体好多了，我的心也就放下了。未来就在眼前，路就在脚下，做个虚心的人，做个有耐心的人，做个有毅力的人，做个勇敢的人，做个果断的人，不张望，不眺望，做个实实在在走每一步路的人。
加油！
