1.我所学的仅用于关照自己，不用于评判别人，分析别人和要求别人。
2.当别人的行为对我造成影响(金钱，时间，感受，情绪)，那是我内在的地方被照到，需要成长。
3.你永远不会因为你以为的原因而愤怒。
4.我为我发生的一切负责，但不等于都是我的错，也不等于都是我的问题。
5.我无法改变已经发生的事实，我无法改变别人，但是我可以改变我对这些的感受以及改变他对我的影响。
6.当我内在的思维改变，我所感知的世界开始发生变化。
7.我不可能真正满足外在所有人的需求，所以我也不会对另外一个人的需求负责，每个人只能对自己的开心，快乐，喜悦，平静负责。
8.付出和给予，以及牺牲是美德，但前提是先把自己照顾好，这样的给出的才不会给别人造成负担。
9.你给不出你所不丰盛的东西(如爱，金钱)，否则都是变相的索取和交换，当得不到回报就会愤怒和委屈！
10.你所看到的、所经历的一切令你不喜欢的感受都是照见出了你自己需要学习成长的层面，同样的事情发生，每个人需要学习的部分并不完全一样。
大家好，[Sun][Sun]美好的一天，带着觉察，保持内在平和
