生命力是生存恐惧与死亡恐惧这两极结合起来的力量。

一、 生命力：让人类向前的动机，是一种我们与生俱来的内在动力。

是什么让一个孩子从这里走到那里？或从现在走向未来？

孩子奔向糖果店，是因为想要得到它。

让人类向前的动机是激情，是一种我们与生俱来的内在动力——生命力。

生命力让我们向前，帮助我们应对生活变化。

但我们意识不到这些变化，直到生命力出现问题。

如果失去生命力，我们就变被动。

二、超越性：生命力目的是为了自己以外的某物或某人而活。

生命力源自我们内在创造力。

生命力象河流一样保持流动性，也让人类发展。

而个人的创造力，不足以在生活中找到意义。

我们从自己开始，但必须终于别处。

创造性有很强的关系属性，更是超越性的。

超越性：生命力目的是为了自己以外的某物或某人而活。

生命力的目地是自我实现。

维度：从某种意义上来说，你知道你所做的事是否真实。

你创造了这个世界上的事物，你只和这些事物互动。

这是荒谬的。

因为你和世界的一切互动，都是你自己创造的。

这是一种去现实，比如幻觉：我们以为是真的，但其实并不是。

三 现实解体：是指发生在幻想破灭时，丧失或失望。即变糟糕的不真实感受。

当恋情结束，这种情况尤其明显。

现实解体是指，恋情结束后出现的不真实感受：即变糟糕的不真实感受。

曾经的甜言蜜语，让我们怀疑当初“说爱你”真的发生过吗？因为我们希望这是真的。

现实解体：一些你自己都无法区分是否是真实的东西。

现实解体，尤其发生在幻想破灭时，丧失或失望。

因为我们采取防御措施，来保护我们免受失望或丧失。

四 实现的体验:跳出自我创造的圈子。

与之相对的，是实现的体验：从不完美，我们永远不会完全知道，这感觉很真实，这是真的。

但我们可以用一种生动和真实的感觉来近似它，这就是实现。

为了感觉到这种实现，一个人必须跳出自我创造的圈子。

他没有创造，但他也实现了。

这个真实存在的世界，也是他之后要与之互动的。

五 超越全能感：让对方成为一个真实的人

WINNICOTT：全能领域。

全能感：小孩子感觉到自己无所不能，他感觉他创造了整个世界。

有了自我实现感。

一个人必须找到一种超越全能感的方法，并找到另外一个真实的人。

这绝非易事、并常常令人沮丧。

另一种说法：我们有时会喜欢创造世界的感觉。

尤其是我们在爱另一个人时：要他去做我们想要做的事情。

但是，如果他们总是做我们想要他们做的事，他们将不再是他们自己。

因此，为了自我实现，别人，必须是一个真实的人。

这是他自我实现的一部分。

六 、婴儿创造的现实：他神奇的创造了乳房

WINICOT：创造和发现的概念及辩证关系

当婴儿希望妈妈给他喂奶时，乳房正好出现，婴儿不知道是他创造了乳房，还是他找到了妈妈的乳房。

他也许会认为是通过他的愿望，他神奇的创造了这个乳房。

因此创造现实是一个神奇的想法，因为你渴望的东西正好就出现了。

这就是实现和现实解体的维度。

七、与生命力联结：让我们接受差异性、对未来开放性：

充满激情的生命旨在自我实现，去寻找超越自我的东西，然后致力于实现他们。

只要这种连接存在，我们就能接受变化、分离、成长，并最终接受人和人之间存在差异。

个体：在童年期有过于强烈的不安全感和负面感受，他们更可能退缩。

他们试图让其他人变得一样，让其他人代表自己的思想。

他们并不接受他人的独立人格。

个体并不仅仅为自己成长。

未来，我们能使用生命力的能力和自由，在未来训练它。

也让我们对时空差异更抱开放之心。

即：我的明天是将不同于今天的、开放的心态。

接受对自己未来发展的开放性，也对另一类人开放程度相似。

八、 开放的对待差异：取决于期待最好的结果

而开放的对待差异：取决于期待最好的结果 。

狗抓松鼠，本身由一种生命力，狗的想法、感受、行动全部协调一致。

它的行为都是为了抓住松鼠，称为预期的希望、期待最好的结果。

另一种：发生在生命早期、婴儿期，每当事情变得非常糟糕，有时期待最好的结果，却变成害怕最糟的结果。

生活体验与他们希望最好的时候大不相同。

成年人，他们不太容易获得生命力，就象害怕最坏的结果一样。

当人们经历太多丧失、创伤和幻灭，所剩下的就是担心最坏的事情。

期待最好

害怕最坏

体验生活，分为三类：

+1类：追求最好的。希望最好的。

（人有希望，就可以保护内在完整性至成年，保持生命力）

0类 ：即不期望，也不害怕。

（休息、喘息而已）

—1类：害怕最遭的。

当我们工作压力大、恋爱幻灭，成为—1类，就想上床休息，摆脱压力象0类，甚至没有考虑成为+1类。

九 良心与超我的区别:

（1）良心

良心：基于最好的期待。将我们的愿望、需求、选择联系在一起的东西。对人友善。

是因为想友善，而非必须友善。

一个人童年顺利，我们想与人联结，奉献自我。

慷慨，是充满生命力的重要特怔，这是对未来慷慨。

当创伤、丧失幻灭，失去希望，走向未来过程受阻，我们划分为：自私、自利、无私。

区别为只有自私、自利。

我们做事情，为了自己、他人。这是非此即彼的过程，这不是我们开始生活的方式。

生命力与生俱来，想与他人产生联结、想爱他人、想要对世界奉献，才能超越自我。

自利，当人们表现自利行为时，他们必须对与之有联系的人采取行动，

爱他们所爱，不爱他们不喜欢的人。

婚姻如果有问题：他们只想他们自己，但永远不幸福。

让另一个人也马上快乐起来是为了自利，因为他们想爱他们所爱的人。这是自利。

健康的人是自利的。

只有一件事，当事情出错，幻想破灭了。我们失去与生命力连接，然后现在与未来分崩离析。

当失去与生命力联结，被恐惧占据，害怕出现最坏的结果。

（2）超我

弗洛伊德的超我：

我们现在必须做某事，因为我们应该做某事。

我们被告知要做某事，不是因为我们想做事。

会导致将来出现问题。

超我形成问题：基于恐惧。

E期小男孩想要与母亲在一起，但害怕强大的父亲，基于道德的正常发展，男孩现在必须放弃母亲，和对她的任何希望。

羞耻感的产生：

希望以及希望的实现，将产生良心和善良的感觉。

而太多害怕的感觉，会引起恐惧，不止担心最坏的结果。

即用好坏审视生活，认为自己是好、是坏。

还害怕自己最坏的一面，害怕自己的恶、会引起羞耻。

当一个人害怕自己的坏处时，他就对自己失去信心了。

当一个人害怕自己的不好时，就没有人相信自己了。

因此他们不得不放下他的权威，而依赖其他人的评价。

良心：自利

超我：分为好的自私、坏的自私。象人为的区分，常适得其反。

生命力，这是自我奉献的冲动，是把自己投身于更大事情的冲动，是自我释放。

十、我们一出生的自然生命力：就是付出。

一出生我们的自然生命力就是付出，不是得到那么多。

激情生命力的个人。亲子关系：生命力是如何表现在，不希望从父母那里得到那么多，

而是表现在付出自我，为了让父母对我们表示满意。

生命力的自我倾向：生命开始我们倾向放弃自我，从一开始取决于我们的父母，是不是亲切的接纳我们和欢迎我们。