没有反思的人生不值得过---苏格拉底
月度检视#第1个月，2017年5月，光阴似箭。
本月的关键字是马拉松、家庭、易效能，印象深刻的是在成都学习一周，早起运动不间断，第一次做驴友，与大学博导有互动，与同事、大学同学交流，认真学习，很充实。
马拉松训练强度比较低，这样完成马拉松训练不成问题，但成绩不能有太高的期望，爱燃烧上预测是4小时23分钟，我的预期是4小时10分钟内。
家庭装修接近尾声，马拉松也快比赛了，在两周内这两项重大的事情结束后，腾出时间来做其他事情。
易效能占用了自己太多的时间，但效果不是很明显。下一步，一是在小组管理上固定时间段操作；二是实践晨间日记、周和月检视，重视总结和计划；三是实践要事优先的原则，每天选择要事去做。自己承诺目标是每天500字笔记，实际执行时有接近10天没有完成，这一项，在马拉松比赛后早起完成，比赛前尽量完成。
检讨：
家庭上耗费时间多但效果差，问题在自己没有做好该做的事情，要专一，要调整，不能心有旁骛。幸福双翼非常好，但因为忙于其他事情这几天没有学，想办法做成音频，反复听课、实践、学习，并总结。
[5月的小进步]每天进步1%，成为1%
（一）家庭
家庭装修耗费时间与精力，总体进度正常，效果符合预期
家人陪伴上，自己比以前投入了更多的精力，坚持没有特殊情况送孩子上学，除早起外，其余时间多与家人在一起。
开始学习幸福双翼课程。
（二）健康
作息上5：00起床，晚上多数在23：00睡觉，最近调整为22：30前睡觉。
按照爱燃烧上的马拉松训练计划训练了三周多，每周跑量60公里左右；预定了酒店，打印了报名表。
在周一、周五不进行跑步训练的时间内，用keep软件做跑步核心训练。
尝试了简爱呼吸法。
加入当地马拉松跑团。
（三）成长
易效能计划安排，晨间日记，用奇妙清单记录待办事项，养成用印象笔记收集信息的习惯，做周检视、月检视，制作了一年的梦想板。
易效能小组整理了每天要做的事情，在易效能小组做自己该做的事情，用行动影响他人。
整理了出差物品清单。
小组内许诺5：30前打卡、写文章，体验了公众承诺的力量。
围绕易效能、跑步、检视等进行写作。
（四）工作
明确工作的意义，提高重视程度。
继续运用番茄工作表，排程执行，明确事项，高效工作。
（五）人际
与曾经长时间交流存在芥蒂的同事敞开心扉，沟通顺畅。
在成都遇到大学同学，了解了研究生和西藏旅游的信息。
倾听，体会需要。
人脉不是能帮助自己，而是自己能帮助到的人
（六）休闲
定下2020年前出国旅游的计划。
攀登了亚西拉姆山峰，体验驴友乐趣，体验攀登高海拔山峰。
全家洗温泉，体验旅游的乐趣，培养景区消费习惯，享受生活；与儿子一起体验划充气船，与孩子共同努力并得奖
（七）财富
将多余的信用卡销卡，美豹开户。
（八）奉献
作为志愿者清理野广告
在这一周主动助人，如帮助办理登机、协调、爬山时帮助体力不支同事等。
服务、支持小组成员。
[6月]
一是马拉松、装修都要在半个月内收尾。
二是做到成长收缩，保留家庭双翼、易效能、写作三项，阅读晚上可以进行，用大咖读书会听书代替熊猫书院的广泛阅读，其余项目在有精力时进行。
三是马拉松比赛后开始税务师的学习，做规划，每天至少保证一个小时的学习时间。
四是进行幸福双翼的学习
五是建立晨起仪式、睡前仪式，做三年五年的规划。
