人生的种种经历，无论是幸福的、快乐的，还是遗憾的、痛苦的，无一不在启发我们觉悟。领会到了，便是礼物。希望我仅有的一些独特的人生故事内容分享，让我们一起站在更高的视角看看人生~

      七月，是2023年的下半场，是蝉鸣林郁的盛夏，也是我们再次复盘和计划的日子。本次内容分享的主题，我最终定为“生命的礼物——凡事发生，必有恩典”。我一直都非常喜欢的一句话，一路走来它深深的影响着我，指引着我。

      此时此刻，我码字时删删减减，减减删删，不断回忆我一路走来的人生经历和故事，重复打字又不断删除，全部记录下来还是相对比较沉重的，我更想淡化和放下和解一些不好的经历，但我目前还是接纳过往所有的好与不好，无痛苦不成长，痛苦皆是礼物。最终我还是决定不再去回顾与写下这所有的经历，我想，与其去分享和展现我从前过得有多么不好与痛苦，更想让你们知道娟娟一路走来是以什么样的心态和状态走到现在，我可以用照片的反差感告诉大家我是有很大的蜕变和成长的，经历很多，故事很长，未来可期，如果有缘份我们可以进行更深入的当面交流分享，相信每一次分享都会带来不一样的心境以及给到当下此刻正在经历的你们来说给予一些力量。

        通过一路走来的历练和学习成长，身边人都看到了和感受到我的性格发生了翻天覆地的变化，从悲观、内敛、害怕、懦弱到现在变成一个自信、乐观、勇敢、坚强的女孩，变得更勇敢和大胆了，也让自己的心变得更静了，比较能够放下和接纳原生家庭的给我所带来的影响，漫漫人生路，修行之路还很长，只要不放弃，就是赢了自己。

        我知道，很多朋友都是在人生迷茫困顿时结缘我的，经常有朋友跟我说，遇见娟娟是这一生中最美的遇见，曾经无数个难眠的深夜，低谷的漩涡，是娟娟鼓励和陪她们度过。于我来说，无数的你们更像是我人生中不可多得的珍贵礼物。在我的二十多岁的年龄，因为有你们的喜爱和加持，我活成了很多姐妹暗夜里的希望，独行中的寄托，女性成长之路的灯塔。我知道，我们能够彼此被看见和陪伴，不仅仅是因为我们是彼此的遥远的相似性，更是因为凡事发生，必有恩典。就像我在转念内容里经常说的：“凡事发生，皆有益于我。”

      但事实上，如你我一般行走在艰难人世间的普通人，很难把发生在自己身上那些不好的事情，比如灾难、疾病，比如误解嘲讽、委屈苦楚，比如爱人背叛、失业破产……看成是有益于我的发生，因此很多人在抱怨原生家庭，指责爱人，打骂孩子，似乎当下一切糟糕的经历都是“天不遂人愿”“为什么折磨的总是我”“这个世界不公平”……然而，如果经过时间沉淀，痛定思痛，如果你看苦难的眼光，看世界的眼光，都带着悲悯恩慈，带着光和爱，你所看到的，是截然不同的两个世界。

        你完全可以因为原生家庭里的磨难，反倒更深体会到，所有人的内心，都渴望爱与安慰。怨恨与愁苦，都不能让人生重新来过，也不能让心灵的创口消失复原，仇恨更不能。唯独只有爱，才有力量突破这一切晦暗的感受。唯独你在苦难中，才有可能看到事情的另一面，甚至多面。恰如从小父母缺失的陪伴让我学会自爱爱他，职场的不被看见让我默默践行“一万小时定律”，无人诉说和无人理解的孤独促使我走向深度的自我探索，如此来看，一切苦难，都是化了妆的祝福和礼物。

        这不是歌颂痛苦，倘若没有深刻的领悟，没有从苦难中汲取经验，凡所糟糕苦难，于我毫无意义。所以，我接纳且感恩生命里的所有发生。允许一切发生，因为你能以满腔温柔迎接好的，也能以满身慈悲接纳坏的。每件事情的发生，皆是来修行和成就我们的，去看见背后的恩典，去发现对成长有利的一面，你会成为更好的自己。

        出社会工作四年时间，醒着的时间几乎全部都是在工作和运动中渡过的，付出很多，收获更多。我的人生状态的蜕变和转变，就是我人生中的大礼。七年的跑步之旅，每天几年如一日的用心、细心地面对每一次工作，真诚相待每一位客户与家长的链接，处理无数个令人棘手的问题，而这些就是我人生的根据地。我很庆幸，能够在这么年轻的年龄里找到了自己的热爱和自己正在走向的使命，唯有精进修行，才能不辜负这珍宝人生。于我而言，对我生命中特别重要的四份礼物，这些礼物都是在我无数次低谷和痛苦中不断经历和感受到的，也希望能够带给你一些收获和启发。

礼物一：学会思考。

        思考是智慧的源泉，有智慧的人都是会思考的人。所以人要想真正解脱，有大智慧，唯一的方法就是，凡事得靠你自己想明白。自我懂事以来我一直都是一个特别有想法的人，会时常想很多思考很多，开始养成自我整理的习惯，每天半小时自我省察，让我慢慢觉知自己真正想要的，接下来的工作和生活，也越来越清晰和坚定，不要害怕思考，很多问题不是一夜想通的，积思顿释，所有的茅塞顿开恍然大悟都不过是你的思考足够，思考够了，功夫到了，自然也就找到了属于你的真正答案。

        很多时候决定我们走多远的，是你的思考能力。你为什么生气，因为你不思考就生气；你为什么抱怨，因为你不思考就抱怨；你为什么迷茫，因为不思考的人会越来越迷茫。分享我多年以来每日思考的习惯和方法，希望能帮到时常感到迷茫和焦虑的你。

1.早上做计划：今天做什么？为什么做？如何去做？我需要什么资源？遇到问题找谁支持？

2.晚上做复盘：今天目标达成了多少？今天做对了什么？哪里可以做得更好？下次遇到同样的问题我该怎么解决？

        善于思考的人，才能管理好自己的人生。你需要一个生活规划，帮你结束迷茫。

礼物二：学会与自己共处。

        独处守心，享受独处的魅力，独处可以补充能量。一个人向内走得越深，向外走得越远。我很喜欢很享受平时自己的独处时光的，享受一个人静下来这份内心的安宁，君子之交淡如水，与其廉价的合群不如高质量的独处。自在又安逸，当你喜欢独处，这不是孤独，这是自由。

          我是不怎么喜欢社交的人，我是能不出门就不出门，非必要不社交，非必要不讲话，我不怕我没有朋友，因为我觉得自己是可以跟自己有内在交互的，自己可以做自己的朋友，可以拥有兴趣，可以每天这样跟自己做长情的陪伴，我比谁都清楚我很珍惜我身上的羽毛和能量，并不是所有人的场合都回去参与和融入，始终坚信，当你光芒耀，你自己就是圈子。在社交这方面今年我更加臣服，保持一颗清净心，涵养自己的能量。近一年来，我一直处于一个社交冷漠的状态，我把自己的精力、时间、情感完全的释放在我认为有价值的人和事情上。我不会过多的释放我的热情，我也不会去努力的去融入某个圈子。有些见面和赋能是需要缘分和福报的，而对于我们能够产生链接的人，一定是特别的缘分和时机，才能让我们彼此传递价值。

        朋友不在多，圈子也不在大，自己强大了，自然吸引同频的人。一个人的这份静心、定力、坦然、从容是跟自己的独处有关的，这是一种很不一样的能量。

礼物三：时刻拥有自我疗愈的能力。

          每一条路都有卡点，走到一定阶段都会迷茫。除非你对自己没有要求，或者这是一条芸芸之路、躺平之路，对你没有任何挑战。所以迷茫、困惑本是常态，不要怕。

          每每回忆起每一段我的低谷时期，能够让我真正实现自我疗愈的方法，最主要是来源于练习瑜伽、坚持跑步、练习码字…我喜欢运动，这也是我一直坚持在做的事情，瑜伽能够让我更能够静下来，让我更深的与自己的身体进行链接，进入每一个体式练习的时候，能够让我与当下链接，能够有一种给自己内在的链接，身体的链接、呼吸的链接、从而提炼专注力，专注于当下感知当下的内在自己，从而学会身心灵同修；跑步是我坚持最久的一种运动方式是热爱更是自愈我的良药。唯热爱，可抵岁月漫长。每次沉浸在跑步当中，我都感受到是最大的快乐。跑步，带给我的，是清醒的晨跑舒展，夜跑的放松时刻，是奔跑中的汗水，是汗水中的绽放，更是坚持中的享受和滋养。很多时候一天中经历的不愉快在一万步的重复中渐渐有了答案。我对跑步怀有一颗无比敬畏之心，也无比感恩每一次奔跑的时光。再谈谈码字于我，从小我就是一个特别内敛喜欢用文字去表达自我的人，口头表达不出的用文字我能够抒发很多内容，所以比起口头表达我更擅长用文字表达自己。从最开始的写日记开始写作，哪怕每天记录的是流水账，但也是在练习和沉淀自己写作的机会，后来受榜样老师的影响我学会了复盘与总结，从2019.1.23日起我每天每月每年都会给自己复盘和总结，在这个过程中被很多人看见和欣赏，能够看到我的码字能力是有一点一滴在逐渐提升的，到现在我也会经常写作和记录每一次的经历与当下的发生，所有的码字记录都是让我能够储蓄自己的成长历程和历练过程，我想这也是一种特别有意义和价值的事情。码字是能够让我非常全神贯注地时光，写作，是与自己灵魂的交谈，借此把对外的生命经历转化成内在的心灵财富，探索自我成长的过程就是自我疗愈的过程。那些沉寂的日子里，瑜伽、跑步、写作这三个小小的习惯好像什么都没有给我，却又给了我一切。这些之于我，是生活的温度，是生命的张力。

        通过不断学习成长和突破，我遇到了真正的自己。曾经我有过焦虑、迷茫、恐惧、也曾一切向我求。是女性内在成长，让我走上了修行中之路，天地万物、人间烟火都在疗愈你，有时间多到大自然走一走，到烟火处看一看，这些免费的体验才是治愈的良方。一个人若能把自己找到，是件不容易的事，希望你走了很远的路，最后找到的人是自己。

礼物四：拥有共情力，学会共情力。

          我特别喜欢人无时无刻都能够拥有一种感知力，无时无刻都能够觉察自我，我们女性作为性别拥有的那个特质，女人就是相对来说更感性的，更敏感的群体，更容易感受到自己的、他人的情绪，一个人也只有好好心疼自己过、对自己慈悲过、对自己有共情的人才会对他人有共情，你对世界才会有链接。

          这四份礼物一直在我的成长道路上都有不断践行和验证过，如果没有保持这四份礼物的陪伴和践行，我很难想象此刻的我会是怎么样。生命中保持着的每一份礼物的陪伴和坚持都显得格外珍贵和美好，凡事发生，必有恩典～

        我们都是上帝的孩子，它不会不管你的死活。给你安排跨不过去的坎熬不过的难。身不苦，则福禄不厚，心不苦，则智慧不开，身经百难，大道方可自来。

        生命不过是一场日趋圆满的体验，这一生的好坏、成败、先后、得失，都有意义，都将推动我们重新站立，走向丰盛的自我。愿翘首以盼的7月，我们能够开始学会“站在生命的高度看待生活，站在结局的角度看待开始”~ 只要自己不放弃，一切就会有希望，你只管自己去发光，会有人借你的光走出黑暗。