2021.5.12
第一章 改变人生，从改变说话习惯开始（上集）
听完今天的导读分享：
1、你对以前说话（沟通）的效果打几分？你期待21天训练营结束后打几分？
懂得说话的人，会让你你边的人舒服。如果我们用学到知识去改变别人变成自己所谓好的人，跟本是没可能的，反而让自己更痛苦。所以不要试图去改变伴侣和孩子，我要先改变自己，自己变了，世界都在变。跟孩子是1分。亲密的人2分。跟自己是5分。相信经过学习后，全部分数达到10分，身心合一。
2、带着觉察，刻意运用语言，把“但是”换成“同时”的实例，分享到群里~
在跟孩子沟通的时候，如果孩子不愿意去沟通，可以跟孩子说:妈妈看见你不太愿意跟我说话，我很想好好跟你沟通好这件事情，不喜欢你现在的行为，同时妈妈是爱你的，不会因为你不答理我不爱你。
刚才胡导解答我对讨好和会说话说到别人舒服，又不是跟讨好别人一样？她说:现在我跟你说话是讨好吗，从这句话中，我已感受到这两者的区别。还感悟到导师和老师区别。
3、肯定别人的同时先去肯定自己，自己内心充满了资源和力量，才能让别人在自己身上得到肯定。
4、接下来你会如何行动？
每天坚持写觉察日记，坚持学习，每天身边的每件事情的发生都是带着一份觉察。把书中学到知识在生活中运用。
