图片发自简书App
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1、 牙膏加入薄荷从而改变人们刷牙习惯的故事让我联想到了自己的一个小故事：简单的叙述就是我想要培养自己每天早晨5：30起床的习惯，但是手机闹铃并不是一个好的工具，因为它会同时吵醒睡在旁边的孩儿爸；另外就是健身记录的问题，跑步的时候希望能有工具记录下自己的运动数据，还希望在这个时间同时听一些音频，手机也不是最方便的工具，这个时候我就选择入手了一块运动手表。把它戴在手腕上，上面说到的问题统统接决，早晨5：30通过它的震动叫醒了我而孩儿爸依然可以处于深度睡眠状态，而且因为对于早晨多出来的黄金时间的珍惜，被叫醒的那一刻几乎是迫不及待的起床的。而由于它的健身数据记录功能，使我把通勤工具都改成了自行车。牙膏就是我的生活，而薄荷就是运动手表。一个不起眼的小元素的加入真的有改变生活的功效。
2、 最近在听音频，李笑来老师的《把时间当作朋友》。自律性是我们生活中时时刻刻需要提醒自己的，多数人的时间能否充分利用，都受自律性的影响。要想培养自己的自律性就要养成现在就开始的习惯：现在就拿起书，现在就放下手机，现在就执行日程计划第某项。当我们通过尝试自律而有所收获的时候，成就感会加强意志力，从而进入良性循环。
3、 一年以前我有过用APP连续3年记录家庭财务收支的经历，于2016年1月份停止了，因为我发现它只是一个让我了解款项去向的作用，而且每到月底一看总额都惊得拖着下巴，再看明细，感觉没有不需要的支出。直到最近我开始记录时间流水，我才意识到记录的意义，记录过后的分析对比改进才是重点。所以不论什么方法，活学活用才最重要。
