文：酷啡生活

前段时间在某公司老员工遇“中年危机”的文章传得沸沸扬扬。深圳高房贷二胎中年男，有房有车，2015年却把几十万余钱投资买房，抵押70万，贷款260万，月供压力超过2.5万，加上要养家生活压力很大。但他没有想到17年公司岗位调整他不能出国，领导要他离职，一下子陷入困境。

随后各大媒体又报某公司劝退34岁以上员工，“中年危机”这个词一下子火了，一些科技类猎头又出来说“他们猎头一般不猎40岁以上的人”，”这句“绝杀”的背后，是几点残酷却无法回避的现实理由：上有老下有小的年纪，他们有了更重的生活担子，体力和精力最先走下坡路，越来越缺乏创新能力，更倾向于治理岗位，但与之不匹配的是，这部分人对收入的预期会更高。猎头不得不在这个年龄层次的求职者身上打上“残值不大”的标签。

35岁就进入中年？且慢，还有1988年的中年女子呢......

据说古人是这样划分的。童年是12岁以下，20岁弱冠，就是青年了，也有人认为18以后为青年，30而立，就进入了中年，40不惑，称为壮年．50而之天命，算老年了。

古代活到50-60岁就已经算长寿了，而如今的社会能活到70-80岁都是常态，估计我们这个时代会进入100岁时代。时代在变，单纯按寿命来看，50-60岁看成中年都可以。

问题估计不在这个年龄上。

过35岁以后，我确实也遇到了“类似中年危机”的压力，上有老下有小，房贷、子女教育费、老人医疗费这个时候所有的支出都会剧增，体力走下坡路，妈妈、老婆、女儿、公司员工等多重身份每一个都要求自己付出更多时间。以前是下班以后、周末可以去咖啡馆静坐着，写着文章喝喝咖啡，现在的周末是尽着各种责任，连喝一杯咖啡都是奢侈。

现在结婚的年龄越往后推，30岁左右结婚，35岁左右就会同时迎来上有老下有小的两难境地，所以很多人的中年危机来自于35-40岁之间。

中年（青年）危机怎么破？

1. 管理好自己的欲望。

30-35岁之间当你的职业发展顺畅、风生水起的时候，一定要管理好自己的欲望。

让自己时间自由的方法有两种，一种是赚钱，获得财务自由，另一种是管理自己的欲望。就算你自己赚得很多，如果不能管理好欲望的话你还是无法得到自由，当你的职业发展没那么顺畅的时候这些欲望会成为你的累赘。

对于深圳二胎中年男来说，第二套房子就是没有管理好自己的欲望。

30岁以后一定要给自己的生活做减法。

2. 接受自己是普通人的事实

一个人，最难接受的就是自己只是一个普通人的这个事实。其实，你只不过是芸芸众生里的一员，但我们习惯于把自己太当回事，一度在公司里风生水起，就以为这种日子会一直持续下去。

这个世界有大树也有小草，关键是做好自己的角色定位，并努力活的和别人不一样。一个人最大的痛苦，莫过于不自知而又不满足。

每个人都会经历人生的起伏，既然你享受了10几年的稳定高收入生活，肯定也会面临人生的低谷，没有人能一直升上天。

出来混，迟早要还的。

3. 把危机转换成机会

现在的社会是最坏的，也是最好的。社会变化太快，我们之前学到的很多东西都已经被淘汰，很多岗位要消失，虽然这要求我们重新学习很多技能，但同时也说明新技能面前不管是60岁还是40岁还是20岁都是公平的，只要你愿意学，你随时可以来一个大翻盘，重要的是时刻保持学习的能力。

我喜欢35岁以后的自己，虽然压力大、职场这条路也越走越窄、再也不能像以前一样任性裸辞，但是需要改变、需要做点自己想做的事情变得越来越紧急、越来越重要，没有任何借口让自己停下来迷茫了。

因为如果不把现在的危机转换成机会，我可能就会被困在这里了。

没有比这个更急切的理由了。

中年危机，归根到底还是心灵危机，是心态危机。面对中年危机，只有勇敢的去面对并解决，通过深刻的灵魂拷问，才能实现我们人生的一次涅槃和再生，找到下一阶段的目标，整装待发，重新上路。

把危机转换成机会，最好的解决方式无疑是接受、拓展自己的视野，找到自己心中的所爱。所有的事情都从很小的一步开始，阅读、运动、旅行吧。

从书中找到你心中所爱，通过运动提高逐渐下降的体力和精力，通过旅行放空自己、通过独处重新找出心中那一缕小火苗，然后像犀牛一样勇敢往前走。

重新上路！

P.S. 最近重启了早起模式，从早上7点起床慢慢往前调闹钟，目前变成6点起床，给自己争取了安静的1个小时，做自己喜欢的事情。有了小孩之后很难抽出自己的时间，但就算困难再大，也要挤出时间来。5点早起，为这个目标慢慢靠近。