一周的时间你可能有时感觉快 有时感觉慢
对于这一周的我来说 日子过的飞快 又充实
从定下健身的目标到这周去行动有一个月的时间了 一个人开始关注周边的健身房 关注周边坚持去健身的朋友
周二跟乐乐去上阴冥想瑜伽课程 瑜伽需要柔韧度需要平衡需要放松 一节课学下来对于初学的我来讲有点儿累 也很享受这个过程
周三第一次去健身房 刚走进去就看见力量训练区的人们在练习 很多人...我心想如果是我自己 我很可能不会来健身 不敢尝试新鲜事物 不敢走出舒适区
第一次使用跑步机 第一次在健身房跑步的感觉很爽 从开始的不敢放手去跑到后来适应了节奏 突然发现跑步的乐趣 半小时后 对太久不锻炼的我来说 才是最难受的 从跑步机上下来整个人都不好了 想晕倒浑身无力感袭来 在乐乐帮忙下才慢慢缓和
接下来的几天就是拖着两条残腿上班 运动后遗症
周六下午去找教练学游泳 也是第一次来游泳馆 下水的感觉很奇怪 有点儿晕 有点儿不适应 教练先让我们憋气练习 我几度呛到水 还不会技巧 之后开始学习漂起来后站立 这一步的学习差点儿让教练气吐血 我怎么都用不上劲儿 腿 手臂 头 互相配合极度不协调 要不是教练总拉着练习 估计自己还是害怕的 没安全感
一节课学下来 会憋气会漂浮能勉强站立了 已经很有成就感
今天家教后计划学游泳计划取消 改为先约场馆练习 不然消化不了
走出舒适圈的我已经很不容易了 出来健身才发现每个人都在努力 每个人都在试着变优秀
我们没理由不去提升自己 不能等着别人发现你的美好 要自己去爱自己 去放下心房接纳不一样的自己
