1、文中首先介绍了一个很成功的90后公众号达人，用它的事例来证明，其实单纯的提升“技术效率”是成不了一个领域的专家的，重要的是提升自己的“认知效率“，什么是”认知效率”呢？我自己的理解首先是要真正的弄懂一件事，比如说很简单的一道数学题，你做对了，或者是你第二次也做对了，这并不是你真正就已经明白了，一定要经过“八部天龙”的方式进行彻底研究，什么是八部天龙呢，就是2W1H1C加上概念、方法论、一句话、内在化。这些都问清楚之后，如果是技术型问题，你还要进行相关的E，也就是练习。
文章当中有一个例子，值得我们学习，也就是两种文案的区别，作者引用的题目有一个很有意思的称谓较自嗨，什么意思呢，例如乐享生活，畅意人生，这句话就是典型的自嗨，作者觉得用词很好，观众也读者很好，但是没有真正走进用户的内心，真正走进用户内心的文案，才是好的文案，比如：你看报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖；你写PPT时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面。。。。。。等等等，让读者嗨，才是真正成功的文案。而简单的堆砌华丽侧辞藻，叫自嗨，这种其实也不是完全没用的，因为其往往言简意赅，因此可以做打动读者之后的标志性语言。例如，广告语中的“钻石恒久远一颗永流传”。其实，如果我们向上面一样，进行八部天龙处理之后，其实经典书籍《一个广告人的自白》中就已经介绍了相关的理论，奥格威就说过“不要用最高级形容词、一般化字眼和陈词滥调。讲事实，但要把事实讲的引人入胜。”
作者接下来，说一句我们上面的总结，就是我们知道了只是我们以为自己知道了，就是没有抽丝剥茧，进行提炼。作者举了一个例子就是老鼠赛道，每天学习新的技术知识，只是在不断的循环，这和老鼠赛道没什么不一样。
逃离老鼠赛道的方法就是：对底层的重要概念，进行重复、深入的刻意练习，直到你理解透彻为止。
因此八部天龙还要加上两个：就是E练习和，每个概念之后都要问自己本质是什么，这符合哪个原理，哪个定理，哪个上级知识。
