❤早餐记录~~第10周
我们的出生从不完美开始，
我们的进步也是从自己的不完美开始，
追求完美是好的，
因为有期待与动力，
但接纳不完美，
才能学会与生活相处。
❤周一早餐
清蒸文昌鱼，捞汁黄瓜，素炒葫芦瓜，葱香豆渣饼，麦片酸奶。
文昌鱼只有一根主刺，特别好，清蒸肉质超鲜美，打豆浆想要口感细腻，我通常会过滤豆渣，然后豆渣+鸡蛋+一点葱花和面粉，烙成有营养的小饼。
在外吃饭久了，蔬菜摄入也少了，早上多点菜菜...
❤周二早餐
红枣玉米粥，馍馍，有机花菜炒肉，红柚。
如果问儿子吃红枣吗？他一定说不吃。但如果玉米粥里，放2颗红枣，他会把红枣吃掉的。一颗太少，两颗刚好。
❤周三早餐
红烧茄子，馍馍，牛奶，红柚。
周末蒸了一锅馍馍~10个。各类主食也要交叉搭配，总吃一种也会沉闷。
早晨炒锅里炒菜，蒸锅里馏馍馍。提前准备好，还算比较快手。
❤周四早餐
果仁列巴，凉拌黄瓜，紫菜蛋花汤，红柚，桔子。
朋友送的薄皮核桃，特别好，潇爸超爱吃，可是儿子很少主动吃。把核桃和葡萄干做成果仁列巴，超爱吃了。有时换种方式，结果却大不同。
❤周五早餐
吐司披萨，香蕉，百香果柠檬水。
潇然爱上百香果，生吃，冲水都喜欢。冰格速冻的小方块百香果汁，搭配柠檬和蜂蜜，就是一杯超爱的饮品。
❤周六早餐
空气 炸锅烤鸡翅，蔬菜沙拉，煎蛋，吐司，牛奶。
买了一袋鸡中翅，然后就忘记了。周末了，才想起来，临睡前拿出5个，自然解冻后，放入碗中拌上腌料，早上空气炸锅160度烤10分钟，中间翻面一次，再烤10分钟，金黄鲜嫩的，出锅撒上熟芝麻。烤制时一点油都不放，还会逼出鸡翅本身的油，无油比较健康。
7点多的厨房，一边空气炸锅烤鸡翅，一边电饼铛煎鸡蛋，灶台上的锅里焯蔬菜。同时进行，时间节约很多。潇然喜欢吃鸡翅，给他三个，我两个，他还吃了我的一个.......
❤周日早餐
鸡肉馄饨，盐水虾，清焯西兰花，桔子柚子。
下大雪的早晨，来一碗热腾腾的鸡肉小馄饨，再焯几朵西兰花，几只虾，身上热热的，外出也不觉得冷。
坚持记录早餐时光已十周，我没有觉得这事儿太难——尽管真的也没那么容易，但最终我发现这是件有乐趣的事情，因为它对我来说，有意义。
