001 如果不能克服它，那就学会臣服于它。什么是臣服？先试着学会接受它，然后想办法去调整它。比如，我们都知道读书的重要性，可是打开书就看不进去了，为了逃避，转而去玩游戏或者其他事情，这时，越是强迫自己去看书，内心的抵抗情绪就越严重，越会否定自己。最好的办法是，学会接受书看不进去的事实，然后可以告诉自己可以先看几行或者几页，慢慢调整进入状态。方法因人而异。
002 番茄工作法
一、运用方法：
1、 选择一个可以可明确执行的行动，预估完成这件事需要的时间
2、 以25分钟作为一个番茄钟，预估完成这件事情需要几个番茄钟，然后在番茄时间内不间断工作
3、 每吃掉一个番茄钟就休息5分钟，连续吃掉3个番茄钟就休息15分钟。休息的5分钟也一定要设置好闹铃，提醒自己时间。一定要留给自己休息的时间，一方面可以保持足够的精力去做下一件事情，另一方面说不定就有灵感袭来，帮助自己更好的梳理思路，找到问题的关键。
二、工作的原理：
1、 我们的大脑喜欢简单的、图像化的东西----一件具体可行动的事情、一个形象化的工具命名
2、 我们的大脑会对有时间期限的事情有紧迫感----所以在做事情时，我们可以有意识的给自己设置时间期限，在时间期限内完成任务，会更有成就感，进而会更喜欢投入到工作中，保持专注，效率更高。
3、 番茄工作法不是直接和精力对抗，而是臣服于精力的运用
4、 为什么是25分钟呢？因为实验证明，一般成年人只能集中25分钟的注意力，而且每25分钟就会形成条件反射。我们也可以根据自己的精力来设置番茄时间，比如说，你早上精力充沛，就在早上把番茄钟的时间设置超过25分钟，在下午精力不足时，可以把番茄钟的时间设置短于25分钟。
三、注意事项：
1、 一天最多吃8个番茄钟
2、 关于番茄工作法的更多应用，可以买来《番茄工作法图解》作详细了解
3、 当自己利用番茄钟完整地完成一件事时，记得要适时地奖励自己
四、在设置番茄钟后被打断怎么办？
（1） 首先，我们要接受被打断的事实，学会臣服于环境，并力求将被打断的概率降到最低。
（2） 其次，打断分为两种，一种是内部打断，一种是外部打断。在被打断时，要知道自己处于哪种打断状态下。
（3） 最后问自己一个问题，“这些事情必须现在做吗？
”如果“是”，就果断中断番茄时间，去着手处理这些事情。如果被打断的事情比较频繁，可以试着把番茄钟的时间改为15分钟。
如果“否”，就运用衣柜整理法，先把它写到收集篮里，番茄钟结束后再处理。
003 慢就是快，快就是慢。
成长是一件以慢为快的过程，每一步都走踏实了，在能在以后走的更快。
004 问对问题，等于找到一半的答案。带着问题切入，可以更好的理解答案。有问题是好事，它是我们主动构建假设的过程，正确的假设会带着我们更快的寻找到答案。
005 一般我们的工作节奏会分为3类，第一类是每天都在忙，但不知道忙的是什么，没有重点；第二类是每天跟打了鸡血似的，只顾工作，没时间陪家人；第三类人是游刃有余的人，工作时认真工作，下班时好好陪家人，保持事业和家庭的平衡。
你属于哪一类？
