中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第164天 总约练52次 来访者33 观察员15 咨询师4

复盘日期：8.1

复盘次数：8月第1次

场景1：与孩子的交流

事件对话1：

吃完午饭，孩子感觉到有一些不舒服，说肚子疼，有点拉肚子。

我：你最近这两天怎么都不太舒服呢？

孩子：我怎么知道？

我：是不是受凉了？还是不规律饮食造成的？

孩子：我最近都挺好的呀

我：什么都挺好？吃饭吗？你早上天天不吃早饭呀？

孩子：闭嘴，狗嘴里吐不出象牙来

我：你说什么？（音量有点提高）

孩子：我说小乐乐嘴里吐不出象牙

我：放假一天了，今天老师弄了个小管家，要交作业了，你做了多少了？（口气不太好）

孩子：关你屁事啊

我：（沉默，闭嘴）

情绪感受：反感 ，生气

行为反应：

觉察反思：自己对孩子总喊不舒服，特别敏感，小毛病在她那里就成了大问题。其实应该是想讨爱吧。但我当时没有注意到这一点

场景2：孩子跟我去单位写作业

事件对话：

我睡完午觉，孩子赶紧在收拾作业跟我去单位写，让我等她一会儿。一会儿找这个一会儿找那个，时间过了5分钟，我快迟到了。于是催促她，并说下次如果想跟我去单位，请她提前准备好。

在路上：

孩子：妈妈，你面对我和奶奶不舒服，你总是不耐烦，认为我们是因为平时不注意呀之类的，导致不舒服了。你从来不先关心一下我们的身体。但你对外公外婆不是这样，他们一打电话说到生病，你会立马奔到他们身边去照顾他们。

我：（想了一会儿）有吗？区别对待的吗？

孩子：是的，非常明显。

我：（每次孩子以及婆婆喊不舒服，我确实好像会先说一番，比如说平时吃东西不注意呀，冰箱里的剩菜剩饭吃多了呀。孩子更是如此，一喊不舒服，先找原因，而不是先解决问题，先关心人。）

那你希望我下次怎么做呢？

孩子：我希望你下一次，先关心我，怎么样了呀，哪里疼呀，要不要吃药片呀？然后再分析一下什么原因。如果你反过来，会让我觉得你根本不爱我，不在乎我，只会埋怨我，怪我。

我：好的，那我下次注意这个顺序。其实我内心是很关心你的。

孩子：但你的反应让我感受不到爱呀。你先责怪我了，那你说你再关心一下，还有什么意义呢？我已经生气了，你于事无补了。

我：好的。其实吧，可能我在原生家庭里面，因为自己从小体弱多病，导致外婆对我生病也是嫌弃，不耐烦，所以我才会对生病好像有种不允许。当然，我没有得到的东西，并不是我无法给你的理由，我要学会转换方式。

孩子：嗯

情绪感受：平和的沟通让人听着舒服

觉察反思：孩子说的是事实，我一直都是这种模式，所以有多么的爱与关心，因为有了前面的指责抱怨，就显得特别廉价。

场景3：下一个话题

事件对话：孩子谈到要点星巴克的奶茶

孩子：妈妈，我点一杯星巴克的香草星冰乐吧

我：多少钱呀？

孩子：34，配送费6元钱。要不，我再点个点心，凑个80元钱，就可以省配送费了，妈妈，我们拼单吧。

我：可是我不想喝呀。80元钱，有点儿贵了吧。你姨妈家的（儿子）二哥哥在邮政分拣快递，一小时才18元，一天8小时下来才100多元钱

孩子：一小时18元，一天才144元？

我：是呀，我们点个外卖就要80元，太奢侈了

孩子：我也想出去打工

我：那你先到我们单位实习吧

孩子：去你们单位实习有工资吗？

我：没有，但可以有学分

孩子：我去也有吗？

我：（忽然想到军训的事情，孩子不肯去，军训也是要有学分的）当然有，但是抵不了军训的学分

孩子：（立马生气了）你在内含我，因为我不愿意去军训吗？

我：没有啊，我只是想到就直接说了

孩子：想到你就可以直接说吗？你为什么不过过脑子

我：哦，是啊，我是哪壶不开提哪壶了

情绪感受：跟孩子讲话有点累，不思考下意识的说话，由于孩子的敏感，不知道哪个点触动到她，就会有反应。

觉察反思：学习了焦点解决，却还是不会跟孩子交流。那是因为自己没有未知、好奇、接纳、欣赏的态度，有点想当然。

总结：也学习了5个多月了，自己在跟孩子沟通交流方面非常欠缺，许多的方式方法也没有落地，只是停留在表面上的知道，但我发现，这样写下来，重新梳理了一遍之后，会很清晰地看到自己的这种说话模式。孩子的这种反应跟我以前与先生的交流沟通有一些类似，所以有一段时间，先生感觉跟我说话特别累，不知道哪一句话就伤到我了。当时先生提出来的时候，我也是不自知。其实是自己的内心敏感，总认为是别人伤害了我，别人没有顾及我的感受，是自己内心不够强大的原因。

自己进步：经过学习，现在自己会梳理了，对别人说的话不那么敏感了，但自己说话又没有顾及到孩子的想法，明明很了解孩子的内心，却总是认为自己无意说的话。这是对自己的一个反思。这也让我想到群里的老师们经常说的，当不会说的时候就选择闭嘴。不说话少说话说适当的话就行了。