交换，是指人们相互交换活动和劳动产品的过程。通常说的交换，是指人们在等价基础上的商品交换，即以物换物。（来源于百度百科）
交换原本产生于生产劳动过程，用自己有的东西去向他人交换自己想要却没有的东西，强调的还是以物换物。不过随着社会进步和生产能力提高，交换的范围也变得更加的宽广，以不再仅局限在单一的以物换物，交换的方式更多样化。后面产生的货币就是一个明显的变化，并且货币从发明至今一直都充当一般等价物的作用。相当于要交换的双方以货币为纽带，物品都以货币为计量单位。这个过程首先是把自己拥有的物品出售换成货币，再用货币去购买自己需要的东西。
今天我们同样在出售自己的“物品”取换取货币，同样以货币去购买我们所需要的一切。只不过今天的物品已不是单单指实实在在的物品，也可以包括不少虚拟的东西，比如我们上班出售我们的技能，时间，精力等赚取工资收入，人际交往着我们付出的情感得到一个好朋友，偶尔对他人的帮助得到他人的赞许等等。这些其实都是表示为交换的发生，只不过形式发生了变化，但本质还是以交换为基础，我们付出和得到的更加虚拟，有精神，也有情感，更有尊严方面的。如果只是一味的索取或空手套白狼，也许你可以成功一次，两次，那么受到伤害的人就会永远拒绝与你打交道。
用经济学的观点解释交换的意义和作用或许更易理解。比如面包师傅和消费者之间的关系，面包师傅需要钱去购买其他需要的东西，而消费者需要花钱购买面包充饥。所以一方因需要钱而生产面包，另一方需要充饥而花钱购买面包，也就是双方因各自的需要建立交换关系。为达到平衡面包师傅只有通过自己的能力烤制面包出售给需要的人，消费者通过花钱购买面包充饥，双方这个过程的交换得以成功，实现各自的需求。其实整个过程都是在互相向对方交换自己拥有的换取自己没有的，而且为了实现目的也需要双方保持公平、对等、自由意愿。更何况经济学中是人都是自私的，更会懂得如何通过交换换取自己所需，往往都会发生在利他的基础上达到利己。
日常的各种关系中，交换也会无处不在，只不过表现的更加的隐性，不像实物交换那么明显罢了。职场中那些善于去帮助他人的人人际关系往往都不错的，所谓人缘好，那是人家平时付出了东西，自然会得到意想不到的回报。别去嫉妒那些在职场中混的好和顺畅的人，人家总有自己的方式实现自己的目的，现在没几个人是傻子。就像我妈妈每天给我们带孩子到小区玩一样，每次都提醒妈妈多拿点玩具出去，虽然自己的小孩不喜欢玩，但未必其他小孩不需玩呀，并且自己的孩子也经常去玩其他小孩是玩具。小孩子总是对不属于自己的东西感兴趣，甚至好奇心特别重，有时都是一样的玩具，也觉得别人的好。如果每次都出去玩其他人的，或许时间久了人家都不愿意跟你一起玩，所以经常都在提醒妈妈多带点玩具出去。或许老人的想法不一样，怕拿出去弄丢了，其实即使丢了也没什么的，也值不了什么钱，重要的还是要和其他小孩子建立良好的关系，一同玩耍成长。这是看似小事，却影响很大，对孩子以后是否懂得分享会产生影响的，一个从小都不懂得分享和交换的人，长大更不会明白那些道理。所以说从小都开始用积极的言行去影响孩子的习惯和思维的养成。所以说，无交换，就无关系。
每当我们受到周围的影响，也会渴望或向往一些美好的东西。其实这样的时候就该问问自己，是否值得或目前的自己是否配的上拥有那些。有些东西不是想要就要，或是即使拥有了我们是否有那个能力去支配那一切，就像那些中了巨奖的人没过几年就重返贫困，就是因为没有能力去支配和管理突然到来的财富，消受不起呗。所以我们应该反省和总结自己目前的能力到底能匹配那些东西，只有通过不断的努力提升，让自己有那份能力和实力去支持去拥有所期待的所渴望的。
生活不是空手套白狼，你得有拿得出手的东西去交换你想得到的。
