大学时有个男同学每天早晨跑3公里，下午打球2小时。毕业后当了经理，而且也准备结婚了，突然被送进去ICU已经一个月了。
原来这位男同学自身很规律，每天的行程安排都是规划固定好的。然而在公司上班，特别是当了中层，加班是常有的事，经常加班会到凌晨。每天早上起来还是保持着跑步的习惯，长此以往，导致睡眠严重不足。
一天在上班时，突然倒地不起。经过检查，由于长时间疲劳，且睡眠不足，导致心梗。才三十出头的人，正是大展身手的时期，现在出了这种事，也是为之可惜。
人到了中年，身体好像就开始走下坡路了。看着身边的朋友，有的被小病困扰，有的却依旧精力充沛。我也很庆幸自己从小就被奶奶赶着锻炼身体，她经常一大早就叫醒我和弟弟去跑步。
“没有健康的身体，一切等于零。”各位朋友都需要多多注意身体，到了一定年纪，生活要控制好情绪，上班尽力就好，没有好的身体，什么都是零。
各位朋友，你们身体怎么样？是怎么保养自己的身心健康的？欢迎留言区一起讨论。
