原焦点团队网络初中级30期代艳坚持分享第327天 2023-02-01
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绛先生说,一个女人最重要的能力,不是你打扮多漂亮,也不是你赚钱多厉害,而是不管发生什么事,都能让自己快乐起来。生活中,有风,有雨,别忘了也有阳光,让自己成熟的,不是年龄,而是能安放情绪的能力。走好选择的路,别选好走的路,你才会拥有真正的自己。每天给自己一点希望,不为明天而烦恼,不为昨天而叹息,只为今天更美好。
每场咨询都是当下最好的,每件事情的来到都是有意义的。亲爱的,外面没有别人,只有你自己,一切都是幻相。而“我不够好是一切困境的底层逻辑”,接纳是一个亘古不变的核心,说出去的话就如泼出去的水,会转化为冰和气,只有自己既是那水,又是那冰,同时也是气。既来之,则安之,需要做的就是体验。没有人知道会发生什么,也没有人知道会去向何处,冥冥之中自有安排。做好当下。做就做 不做就不做 尝试其实什么都没有。
如果把整个咨询划分为几个部分,好好的去探索,到最后如果我用一个字,一个词,一个句来概括总结链接起来会是什么呢?这个字,这个词和这句话怎么就如此吸引我,他带我去向何处?咨询是一个自我探索的过程,而非一个结果。而结果反而会促进过程。人生最大最小的成本就是时间。为什么说咨询的效果在咨询室之外?静下心来很自己一个复盘,在这里面我发生了什么?我的情绪点在哪里?这些情绪点我在乎的是什么?我在意的是什么?我期待的是什么和我渴望的是什么?真正能深入人心的是也许不是感受,观点,期待,而是自己内心的那种深深地渴望。
今儿给我的课题是:如何做好观察员?