一个人要对自己的心有所了解，知道自己想要什么，不想要什么，让自己的心减少无用的消耗。
为什么现在很多年轻人的心脏疾病越来越多？以前这种心脏出问题，基本上都是年龄大的人才会有，你们去看看现在的年轻人，有几个心脏没有问题的？现在很多年轻人有抑郁症，就是因为长期的心理问题得不到及时的解决，积累在心里，时间长了，他就出问题了，等到他承受不了了，他就会做出极端的行为，实际上他那么做根本得不到真正的心灵解脱。
现在全球发病率最高的就是心理疾病，年龄小的有几岁，上学的小学生、初中生，出现心理问题有很多。他突然想不开了，突然心理自闭了……这就是心里有了负担，心灵生病了。
师父现在救人就是先救心，度人先度心，让你们的心先得到救度，让你们的心灵先得到解脱。只有把你们的心先解脱出来，你们的色身才能跟着解脱，你们想想是不是这个道理？
所以师父为什么讲学佛修心得自在？师父要让你们从佛法上了解自心、认识自心。当你真正认识你的自心，你会发现，原来有很多东西并不是你真正需要的，但是它却占据着你的心灵，让你的心灵有所罣碍。你们想想看，你们有多少人心里放不下这个，放不下那个，这个事情在你心里罣碍一点，那个事情在你心里罣碍一点，你的心灵慢慢被可有可无的事情占据着。这就是有些人心里放了很多事情，你一看他的表情就能从他脸上看出他心里装了很多心事，这就是他不懂得让心灵得到释放。当他心里罣碍了很多事情，他就会觉得心累。很多人就是被心所累，累到最后，他就做出愚痴的行为。
师父现在就是先教你们释放心灵，让你们的心先安住下来。所以师父一直讲，让你们学会放下。你心里罣碍少了，越来越放得下，这个时候，你的心会变得安静，因为心静下来，你的心才是干净的；你的心里不干净，所以才静不下来，心净才能心静啊。—莲花童子师父
