一、锦囊知识点回顾

这次的锦囊会议主要讲了日程的记录和排程的要点。

（1）记录—随时随地的记录，最好有分类

（2）排程—首先问自己要不要做，然后想象达成后的结果，再思考行动的第一步是什么？

1.排程首先要进行删除，删除的数量占比40%，不要舍不得，一定要学会删除才会找到人生中重要的事情。

2.重要紧急的事情，固定时间要做的事情，放入日历表，到时间就完成。

3.无时间要求的弹性事件，放入清单，并按照情境分类，于2周内完成。

4.其他不重要不紧急的放进其他事件。

（3）执行

采用A4纸工作法和255工作法不断的练习和执行。

二、练习使用A4纸工作法

第一次用A4纸工作法，还是按照叶老师之前说的先清空大脑，一口气记录了38件事情，到了排程的时候还是觉得很难，只删除了4件，好像那些事情都是这段时间需要去做的，这个毛病还是改不了。优先事件9个，高能要事9件和项目事件5个，可推迟事件11个，感觉可推迟的事件我应该全部删除才对。

三、1todos app练习排程

基本每天集中在早上查看和添加事件排程，随时记录的习惯还没有完全养成。上周老师提出了我作业里面软件操作的问题，在收件箱里面直接就对事件进行操作了，这是不对的，在收件箱里面只做删除和分类（两周内/其他待定），具体对于事件的描述操作备注都在这两个分类下再去执行，这周已经改过来了。

上次张班还提到了一个问题就是可以对清单进行分类汇总，比如说早起清单，我觉得这个太棒了了，这周我就整理了自己的早起清单/睡前清单。

软件功能实在强大，还要不断摸索实践。

四、一周践行写简书

1.健康

这周仍然是晚睡（期望10点前）早，送娃上下学路上快走跑步，以及带着宝贝们楼下跳绳。

这两天刚好在分享叶老师关于睡眠的知识点，我找到了我晚睡的症结，就是睡觉前事情没有做完，宝贝们每天回来就很晚了，准备晚餐，吃晚餐，做作业，玩一会，再洗漱睡觉讲故事基本都9点了，我再做会家务不一会就到10点，提醒自己该睡觉了，但是还没洗漱，洗漱每天都要10-20分钟，然后还要把衣服放洗衣机，再看看两个宝贝的被子盖好了没有，一晃时间就卡在10点半了。

接下来优化宝贝的回家到睡前的流程，昨天和宝贝们一起洗漱，睡觉时明显就没有那么焦虑了。

2.家庭

每天早上6点到9点的时间是宝贝们的，下午4点半到9点半也是宝贝们的，中间还有家务以及围绕着家庭的各种事情，家庭占据了生活中的绝大部分时间。

已经开始着手寻找阿姨，把洗衣做饭扫地这些的家务活给阿姨做，我早晚更高质量的陪伴孩子，我自己才能腾出时间和精力学习工作，才能保证早睡早起。

3.事业

没去公司，微信上询问了财务经理上月报表的情况以及蜂巢系统使用，讨论下现在工作的问题和改进办法。

4.社交

微信上联系了mba同学，约着一起跑女子半马。

丹丹告诉我有朋友要在巴南买房子，推荐找我们装修。

我现在对于社交的需求好像不太多了，本想周末一起约宝贝同学一起爬山，结果下雨就只有家里蹲。

5.财富

坚持每天记账，进行定期小金额的基金定投。

6.效能

坚持易效能90天践行，每日早起后查看日历，清单，写晨练日记，

7.学习

参加了《沟通的艺术》共读打卡。

参加了大宝学校组织了《幸福的种子》阅读打卡活动。

参加了大宝学校的父母课堂，学习油画。

学习了财务管理课程，并完成了作业。

8.休闲

无意中看到了孙俪主演的《理想之城》后开始追剧，里面关于建筑行业的预算改革对我有了比较大的启发。