一不小心，今天就是我待在家里的第12天了，大家都是4月19日解封了，我由于种种原因，继续奋战。这也许不算什么，即使所有的计划被打破，可是沉下心来，还是可以做很多的事情。
最近过得越来越自在了，不用上班，就每天安排一些喜欢的事情做，过得肆意一点，也算是一种修身养性吧。
每周给自己做了详细的计划，运动的计划，看书的计划，写文字的计划，甚至是跟家里亲人联系的计划，都被我纳入了我最近应该做的事情上。
想做什么事情就去做吧，想见什么人（暂时还不行）等疫情结束，就去见吧，日子随遇而安，阳光正好，我们要充满希望呀。
最近抖音上大家都在跳刘耕宏的健身操，朋友一直推荐我去看看，学一下，我一直不屑一顾，按照自己的方法，我都瘦了50斤了，为啥要学其他人呢，看来人都有点自视清高，觉得自己就是最好的。其实换个想法，我为什么不紧跟一下时尚呢。
哈哈哈，说来就来，找到视频，投屏到电视上，开始行动。跳到第七遍，我就有点跟不上了，看来这简单的动作，还是非常有魅力的，怪不得全网都在追。从动作来说，还是比较容易完成的，不容易在一直连续，挺挑战体力的。这几个简单的动作，动起来，全身都在动，锻炼到的部位比较多，能达到全身运动的目的。
很多人说坚持天天跳刘耕宏的毽子舞蹈瘦了，其实我感觉不是毽子舞蹈可以瘦身，是本身没有运动习惯，最近跟着视频天天练习，消耗的热量增加，从而达到了瘦身的目的。大家还是有点迷信的，不过换个角度想想，这么简单的舞蹈能让大家达到锻炼的效果，容易达成目标，大家才更加乐意去坚持，那大家何乐而不为呢，做个刘耕宏女孩也是很棒的啦。
我自己总结了一下，运动完，必须放松肌肉，做一些简单的拉伸动作，否则第二天，会全身酸疼，难以坚持。如果一旦能坚持成功，肌肉就有了记忆能力，会非常享受这个过程。
真心的爱上运动，让运动成为身体的一部分，坚持才更容易，更会出效果。加油呀，身体很重要。
