奇迹课程《黑暗中寻找黄金》模块，次人格扮演探索自己。我的一位次人格代表一直不停地左右舞动，动地特别带劲，无法停下来。这种情形感觉，让我想起自己虽然不上班，但是每天特别忙，每天流程：一早起床做饭，叫孩子起床吃饭，送孩子上学，回来收拾碗筷，做家务，期间会不断地翻看手机，再看看书，或者做一套瑜伽，有时候有特别的事或者家务多，或者刷手机多，就没看书和做瑜伽了。中午又做饭吃饭，然后睡午觉，一睡一两个小时，然后起床接孩子，孩子回来基本没有自己的时间了，辅导作业，做饭吃饭，继续辅导作业，洗刷讲故事睡觉。天天几乎如此，感觉啥正事没干，又忙的不得了。
听到我如此描述，代表停了下来。说中了她的感觉，就能停下来。可停下一会后，她突然说，有恐惧升起，慢慢越来越大，大到她不想做这个代表了，老师让她离我比较远的地方，她才能安心一点。她还说这个恐惧我根本不想看。老师用毛毯把我盖着，让我体验这种感觉，我在里面呆了一会，觉得很闷，不舒服，想出来，就把毛毯拿开。我就远远地看着代表，想看到这个恐惧，但又不知道它是什么。
老师就尝试着启发我，最后谈到是生存恐惧，我底端感觉无法养活自己，不能独立生存，必须依赖某个人，我当然选择了老公，所以也解释了我为什么会不停地给老公各种要，要金钱，要性，要爱。而且特别害怕失去老公，他出差时，一旦因事没及时联系上，我就会担心有意外发生，不自主地编各种故事。我以前自己都很奇怪，为什么总有这样的想法，这不是诅咒老公吗，不知道为什么，又时不时冒出来。而且这种对生存的恐惧，让我不能停下来，代表说，她停下来后，恐惧升起，当时那种恐惧像死亡的感觉一般。所以我在生活中会不停地让自己忙碌，也不知道忙了什么，在忙碌中依然是焦虑的，可那个无法独立生存的恐惧让自己无法停止忙碌。
老师说，这个必须先看见，看见才有可能。是的，我选择了看到，我现在愿意看到，所以，走过程中呈现了。
这一切都不是真的。
我看到了投射，它让我无法停止地忙碌，在焦虑中忙碌，不动就死的感觉。它让我在外面必须找一个依赖，并不停地要，以填充那个恐惧。它让我常常不安而焦虑，感觉不知什么时候就会失去一切，没有保障与平安可言。这个部分是我的，是我选择了信念:我是一个无法独立生存的人。
我愿意选择宽恕，宽恕这个信念和这个信念带给我的恐惧（不动就死）。圣灵，我愿意牵您的手，把这个信念交托给您，请您帮我宽恕。我愿意签圣灵的手等着自己，陪伴自己。
