减脂打卡17天,
有一种人一边琢磨着吃,一边努力的减肥,
第三周目标还未达成,继续努力。
艾优减脂营打卡表:
瘦身打卡记录 16
打卡日期:2019,4.18
姓名:七七
身高:169
原始体重:68.4
目标体重:60
初始腰围:88
昨日饮食
❶早餐:炒米饭一小碗,卤鸡蛋两个
上午茶:
❷午餐:益生菌,海带汤一碗,拌蔬菜300克
下午茶:
❸晚餐:益生菌一包,
饮水量共:3000毫升,海带汤一碗,豆腐干,青笋木耳
排便情况:2
有无偷吃:无
入睡时间:11.00
今日腰围:87
昨日体重:65.0
今日体重:65.3
相比降重: +0.3