《少有人走的路》这本书开篇就说：人生苦难重重。
人生就是一个发现问题——解决问题的无限循环的过程。
局部自律，解决局部问题，全面的自律才能解决全面的问题。
自律的定义及八大误区
那么，什么是自律？能够控制住自己才叫自律，是么？我想很多人也会和我一样，对自律这个概念并不是很清晰，而且还存在着一定的误解，为了弄清楚自律是什么，解除对自律的误解，永澄大大在分享会上给出了解答，自律的误区有很多，归结为八类。
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自律八大误区
误区一：自律还不简单？就是坚持坚持再坚持！
想的倒是挺简单的，坚持坚持再坚持就一定行？如果是在错误的方向想坚持，那么后果可想而知。为什么要折磨自己呢。
误区二：自律就是每天都要做！做一会停一会，那还叫自律吗？！
我觉得，除了吃饭睡觉，恐怕很难有每天都做的事情吧，再说吃饭和睡觉都不一定每天都能做到，难道不停的做某件事就是自律？我不这样认为。
误区三：自律好枯燥好无聊！
自律本身是一种能力，何以见得用枯燥无聊这样的形容词来形容，我觉得一定是你在做某件事情的时候产生的枯燥无聊的感觉，但是跟自律一点关系都没有呀。只能说，如果你不自律，你正在做的那件事情会让你陷入无聊的境地。
误区四：我也想自律，可是自律会不会让我没有人情味？没有朋友？
哈哈，我想说，如果你是土豪，会有很多人找你做朋友的（开玩笑），然而自律不但不会让你没朋友，反而会帮助你结交更多的志同道合的朋友。
误区五：自律就是自控力，比的就是谁更能控制自己！
自控力和自律力本身在概念上就不同（请查阅新华字典），自律拥有更广阔的领域。
误区六：自律靠的是意志力，只有意志力强的人才能自律。
这也和上一个误区类似，意志力的概念不同于自律。
误区七：我做不到自律，所以我不是一个自律的人。
因果关系有点不对劲。
误区八：自律强的人，各方面都可以做到非常好！
实际上人无完人，自律强的人，并非各方面都做到非常好。
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自律的定义
看完了这八大误区，不知道你占了几个，然而，自律并不是什么形容词，也不是拥有什么特异功能，更不会是让你没人情味没朋友的妖孽。实际上，自律是用来解决问题的，我们在遇到问题的时候，会面临痛苦，那么自律可以帮助我们直面痛苦，解决问题，从而获得成长。因此，自律，是一种有意识的，尊重现实的，承担成长责任的，把痛苦转化成快乐的能力。只有从本质出发，我们才能更清晰更直观更深层次的了解自律到底是怎么一回事。
自律五步走
- 推迟满足感
- 直面现实
- 承担责任
- 承诺改变
- 采取行动
这五步走对应着一个问题解决模型：FACT模型
FACT模型的四个要素
F-直面现实：Face to the reality。直接面对自己现在的现实，即便自己如何不喜欢、不愿意、不舒服，都不要再逃避。
A-承认责任：Admit your responsibility。承认自己的责任，告诉自己说：“是的，无论如何，这是我的责任！”
C-承诺改变：Commit to make changes。做出承诺要去做出改变现状，无论多困难，都要做出尝试。
T-采取行动：Take actions。行动起来，一切就会变的不一样，试试看！
这个问题解决模型真的非常好用，刚好最近这两天在工作上遇到了一些问题，并由此产生一些情绪，结合之前参加的分身术训练营，先解决情绪问题，再使用这个FACT模型，分析问题，最后，自己意识到了问题的根源，于是承担起责任，这对我来说又是一次很好的成长，积累了工作经验。
因此，自律是任何问题得以解决的第一步。Life is difficult. 自律给我真自由。
以下是其中一个小问题的分析过程：
