2022.6.5

亲爱的刘玲：

  早上好，见字如面。

上班已经1个多星期了，马上开始低周的工作，明显感受到工作节奏很快，我已经快吃不消了。

昨天晚上，我已经开始控制不住自己，开始暴饮暴食了。

经过昨天晚上的暴饮暴食，我又做了一个决定，我要每天早中晚饮食打卡，不然我是一个瑜伽教练，可我的身材确管理不好，那真的太丢脸了。

而且当我看到我的小肚子的时候，我的心情确实非常不舒服，所以无论内因和外因，我都要逼自己再管理好自己的工作和生活。

昨天早上6：30一节私教，还是那个会员，我感觉到自己慢慢有了身心合一的感觉，是小小的进步。

昨天私教下课后，我突然就冒出了一个想法：我想把私教的时间提前，因为我很想参加tracy周日7：30的读书会。

然后我给会员说了后：会员说：可以的，我们下周先安排在6：10然后慢慢慢慢在调整到6点钟，也非常感谢会员的理解。我虽然要去参加读书会，但我还是要坚持把私教内容上好，不给会员赶时间参加下个活动的感觉。

结束后，我赶紧参加了tracy的读书会，虽然只参加了30分钟，但是还是感觉到能量满满，群殴只听到了关乎休息的部分，我觉得对我是很大的启发，因为我就是一个不会休息的人，未来我要学习的很大一个功课就是学会休息，学会劳逸结合。

然后按照刘玲的约定，我努力保证每天有想法的时候就会发圈，宣传自己。

接着我去给自己买了营养早餐。

后面休息了25分钟开始9：30的大课，这次大课我做到了调动自己的能量，我还可以做的更好的是：把音乐变得嗨一点。

然后我紧接着就跑回东沙湖，去上了一节私教体验课（现在在这家店里，其实属于僧多肉少的状态）因为如果老师想提高自己的工资，就要开发私教，因为大课的数量是一定的，就那么多。

而开始私教为数不多的情况之一就是私教体验，所以我能有这个私教体验是很不容易的。

在给那个17岁的小姑娘上课的过程中，我发现我会一直在想：我如何做可以成交这个客户，因为这个女儿的妈妈也在旁边，我发现自己不够专注，一直在担心结果，一直在期待结果。

我也发现自己有这个现象：因为经理把这个私教体验的名额给我，肯定是希望出单的，如果我这次不出单，下次就没有体验私教的机会了，或者会因为这次失败而减少。

我发现自己充满了很多担心，当我充满担心的时候，我告诉自己：未来：未来成大事的人就是要撑到一定的误会，经理误会你没有开发私教的能力，成大事的人可能真的就是被这些委屈和失败给养大的，同时无论情况怎样，这些人都不会自我放弃，也许别人看不好她，但是她一直在坚持，就像电影：这个杀手不太冷静的男主角魏翔，跑龙套跑了15年，最后这个电影一炮而红，

我告诉自己：薇薇：失败不害怕，别人不认可也不太害怕，你一定不要放弃自己，我知道你不会放弃自己的，你会尽自己一切的可能来给自己创造机会的。

加油sunny陈

体验后，这个女儿和妈妈真的没有成交，结束后，她们没有任何要和我交流的想法，感觉他们像一弯平静的湖水，只是有一个燕子飞过了湖面，（只是上了一节私教课，没有其他想法，价格都没有问我）

体验结束后  我看到了2个店长都给我发信息问我这个私教体验怎么样，如何谈单，我有点紧张  然后我把我的紧张给另外一个同事说了  这个同事的一句话让我放松了很多：没成就没成呗，成交一个单需要很多的因素在里面的，真的应了佛教那句话：因缘和合而来，成交也是这样，需要很多的因缘的，所以平时要照顾好自己的身体和精神。照顾好那个下蛋的金鹅。

我也像同事表达了 这个感谢，那一刻我感受到我们是在做心和心的交流。

我同时觉察到以前翰林店那个老板对我的消极影响—因为我的担心和焦虑， 很大一部分是她再工作中给我流下来，可能是事实，但是对我的消极影响很大。

我真的很庆幸自己离开了那家店，对我来说就是离开了魔窟的感觉，我真的感谢自己的明智，同时我也感谢sunny在那里坚持了 3年，太不容易了，为了讨生活，为了在这个行业坚持下去我整整坚持了3年，我要抱抱那个为了梦想一直坚持的sunny。

私教体验结束后，结束内心的对话后，我去做了核酸，准备吃中午饭

本来我的想法是买2个包子，一个鸡蛋就可以了，可是我去包子店，店老板不在，可能去做核酸或者去卫生间了，她不在我就去了核酸，做完核酸，我就突然想给自己买个高热量的食物—绿豆饼吃了，于是我花了6.5元买了6个绿豆饼，钱不贵，可是是高能量。那一刻，我允许自己吃些，告诉自己控制住，一天只吃一个。

本来还想去买包子吃，可是我又突然想吃楼下的水饺了，那家水饺的价格按照水饺的市场价是贵的，因为都是人亲自包，他们主动的品牌也是手工制作，可我真的想吃了，就像那个任性的小孩小薇薇，那就是想买那个玩具一样，这个内心的小薇薇她就是想吃水饺了，于是这个大薇薇就说:那去吃吧。

那一刻我感受到大薇薇其实是不想花这个钱的，她习惯了省钱，可是另外一种声音出现了：薇薇：你今天冒雨上了3节大课，今天一天挣280元，花22元请自己吃一顿水饺都不舍得嘛，你今天一天都是冒雨工作，现在鞋都是全湿的，你感觉从脚底心凉到全身，你就不舍的让自己吃顿热气腾腾的水饺嘛

薇薇：大胆的请自己吃吧，我本来想把这思想过程分享给刘玲的，后面不知道怎么就没有分享，但我很庆幸，那个努力的薇薇在这一刻把内心的活动记录下来了 ，分享给了刘玲。

我很庆幸，大薇薇正在努力爱自己的路上。

回来后，我休息了30分钟，然后让自己看了50分钟的电影，我在践行上次教练的内容，每天给自己放松的空间，让自己看电视，看电影，这样晚上就不会一直躺在那里刷手机了，我昨天真的没有刷手机呢，不过还需要改进的是：最近会不自觉的看淘宝，我在想等我把该买的东西都买好，这个习惯我可以戒掉的 ，我在给自己准备几套上班的衣服，现在已经准备了3套，未来根据现有的衣服，在备几件上衣就可以了。

工作、生活都在朝好的方向发展。

看完电影，我准备今天的工作，打扫卫生，接待来练习的会员，明天我有一个赠送的私教，我预习了20分钟的课程内容，我知道一下子准备一个新的课程对我来说是困难的，我继续践行我上周的计划：每次给加一点新内容进去，这样我就不用再焦虑和紧张了。

下班后，我打扫卫生，给工作画下完美的句号。

回到家后，发现老公不在家，只有女儿一个人在家，我感受到女儿好像有点焦虑，于是我给女儿说:妈妈买了绿豆饼，可以吃一个啊

女儿尝了一个。

明天女儿要去拍毕业照，可我发现我把女儿的校服给弄丢了，可能是我断舍离的时候觉得女儿不会在穿了，就给丢了，我当时挺慌乱的，不知道给怎么办，我问女儿怎么办，女儿说：又不是我搞丢的，你去给班主任说，我发现我没有班主任的微信，我打电话给老公，说了事情的原委，老公破天荒没有骂我，让我在找找，说实在不行，就借一件

这个实在让我太意外，要是以前，我肯定会被他骂的狗血淋头的，

他的改变挺大的，不知道是什么原因

后来我感受到我的能量有点低了，我开始暴饮暴食了。

当我昨天暴饮暴食后，我决定从那天开始管理好自己的一日三餐，我感觉需要努力的事情有好多，我有点忙不过来，丰盛日志也来不及写了，弄好家里已经11点半了，

我实在太累了，躺在床上就睡了，