1、感谢老妈老爸做好饭等我回家，感谢老爸收拾碗筷！
2、感谢老爸擦地，让家中保持洁净；
3、感谢朋友早上发的信息，让我看到自己的预设，看到自己的薄弱点，我需要再好好想想；
4、感谢审批大厅的工作人员给我的建议，公交车司机师傅告诉我怎么刷公交卡，热力公司人员耐心回答我的咨询；
5、感谢自己给老妈和自己做头疗；
6、感谢水费大厅的工作人员告诉我怎么在网上缴费，这下以后不用再往缴费大厅去缴费了；
7、感谢小六老师讲如何读《论语》，第一季结束，发现自己读还是很困难；
8、感谢婉萍老师直播带领设定意图，但是中途我还是忘记了自己的意图；
9、感谢自己一直在面对所有的事情，不过有些云里雾里。
体能：骑车绕迁安+3，
思维：看小六老师直播+6，
精神：父母孩子朋友给我信心和力量+6
情绪：平静0，急躁-2，不平衡-5，疲惫-3
