在这浮躁的时代，我觉得大部分的人都活在焦虑之中，为房价焦虑，为工作焦虑，为伴侣及生活焦虑。
曾经我是个乐天派，秉持今朝有酒今朝醉，明日事来明日忧的心态，没心没肺的过了十几年，可最近的我，却深陷焦虑之中。
人一旦焦虑就会方寸大乱、不知所措，因为内心的那种平衡感被破坏掉了。
讲真，我是个特别追求内心平衡的一个人，只要外界稍微有一点的变化，我就会全力以赴试图拨正它，所以很多时候，我只能一心一用，做不到一心二用或多用，这就更加让我焦虑。
相信很多人都曾成为焦虑的俘虏，拿它没有办法，只好任由它侵蚀内心，涣散你的意志。
焦虑是一种坏情绪，它会把人困在原处，让你止步不前，丧失前进的方向，看不清未来，甚至会恐惧，因为未知。
其实，克服焦虑的最佳办法，就是行动，想到就做。
不知大家有没这样的经历，就是自己脑海里浮现很多千奇百怪的想法，它吸引着你，可自己却为身边的某些事情所累，分不开身，没办法立刻去执行，于是那个想法就被暂时搁置，继续做手头的事情，可是因为没有对这个想法处置一番，它又会对手头做的事情产生影响，会降低效率。
或许说得比较抽象难以理解，我举个简单的例子，比如中学生放学后，回到家正在写作业，可是忽然脑海闪现一个念头，谋划着暑假去哪里游玩，好学生的你告诉自己，还是抓紧做完作业重要，不要就要被老师批评了，这样自己内心的焦虑值在碰撞到脑海浮现的想法后，其实对它没有帮助，反而助长了焦虑。
因为刚刚浪费时间去想象了，眼看饭点时间又要到了，做不完作业又不给吃饭，这时焦虑值又飙升了一点，此时做作业的效率反而慢下来了，这就是焦虑对人的影响。
其实在生活工作中，上述类似的场景很常见，我们每天都活在各式各样的焦虑之中，焦虑来袭时，我们做不到立刻去行动，以此来减轻焦虑。
我们可以随身携带一个小本本，把那些一闪而过的小想法，记录在上面，待到忙完手头的事情，再逐一去实现它，没做完一条就划上一条横线，或打个勾，表示已完成，这样的梦想清单对减轻焦虑是很有帮助的。
当然你的梦想清单不要列的太多，难度太多，要循序渐进，由简到难，或均匀分配一下，长期执行下去，会有意想不到的收获，这就考验执行力的时候了。
其实，焦虑多半与执行力和自制力有关，那些自制力与执行力较差的人，其焦虑值往往也会比较高，它们之间是负相关的关系，是此消彼长的关系。
有的时候，我们焦虑是因为差距，内心的落差，为什么同样的起点，而他却比自己要好很多很多，因为虚荣或者说攀比也好，我们就会衍生出一种焦虑的心理，人性本就好胜，对成功的渴望至死不渝，当看得同行人比自己成功时，内心的焦虑会一触即发，急速飙升。
这就需要一种心态去调节，去平衡落差，我们要学会知足和自我安慰，他们有的，他们所达到的，都是他们努力的结果，自己不怒力，怨不得别人，要把焦虑转化为动力，鞭策和激励自己，更好的前进。
其实，我们都一样，都是如此的平凡，都有这样或那样的焦虑，那些让你焦虑的人，正是他们承受了当下的焦虑，然后卯足劲一言不发、埋头苦干的结果。
我们要看他们为成功承受了多少，而不是只关注成功本身。
