R：(Reading,阅读一个图书片段)
节选自《你的生命有什么可能》【古典】
愉悦/兴趣对于职业发展相当重要。很多人来找规划师，说：“我不喜欢我的工作。”却不知道自己活得到底是不愉悦还是无趣。如果是不愉悦，则需要做减法，找到核心价值，降低其他目标，进入一个相对简单、清晰的职业环境中去；而如果是无趣，则需要做加法——提高一些难度，或让自己进入更复杂、更不确定的职业环境。很多人只想活得愉悦舒服些，却给自己挖了个更大的坑跳进去，结果更痛苦了。……兴趣是那件让你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五点爬起来，一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。
重要补充：心理学认为，兴趣是一种情绪。有趣是一种和不确定相关度很高的情绪；愉悦是一种和确定性相关度很高的情绪。有趣和愉悦是两种完全不同甚至相反的情绪——当一件事复杂、新奇且不确定的时候，人们就会感到有趣；而当一件事情简单、稳定和确定的时候，我们就会感觉到愉悦。愉悦的事情，不一定有趣，而有趣的事情，不一定愉悦。
I：（Interpretation,用自己的语言重述知识）
兴趣有两种情绪，一种是确定性地愉悦，一种是充满变化性地有趣，这是做事时呈现地两种相反的情绪。
A1：（Appropriation1,描述自己的相关经验）
我一毕业就找了一份销售的工作，觉得做销售就是跟人打交道，非常有趣，充满不确定性；当做上一年半载被拒绝、碰壁不少之后，没做出结果，觉得做销售没意思，缺乏稳定收入的安全感，对不确定性地追求变成了对确定性、愉悦感的追求。
A2：（Appropriation2,以后我怎么应用）
知道了确定性和不确定性的区别，今后可以应用到价值观梳理。不对事情轻易下感兴趣还是不感兴趣的结论，可以挖得更深入点，当做事情觉得无趣、乏味的时候，想想自己的初衷，是追求确定性还是不确定性，再评价事情，调整做事策略。
