今天的心情不好起伏不定：
我们关心自己以及周围其有限空间里的几个人、几件事。在这个小圈子意外发生的事情不过是有一条新闻而已。当你放下成见伪装和打算，不在牵挂焦虑和希求，你的心才真正敞开。身体的行为主要有心决定，我们如果能够调伏内心的负面情绪和思想，外在的行为会随之改变，负面情绪是指会给他带来痛苦的内心活动，如愤怒、仇恨、妒忌、贪婪以及焦虑抑郁、恐惧等等。即使出于善意，我们说话做事的方式也可能给他人造成伤害，不过我们总以为自己发好心为理由忽视这种伤害。
事实上这样做只说明我们并没有准备敞开心胸在内心深处并不想要与他人交流。当人生走到尽头，除正法外，什么都帮不了你，纵然富有四海，也带不走一针一线，位高权重也带不走一奴一仆，。每个人都有善良的一面，也有黑暗的一面，只要内心还有执着，就不能避免对人对基的生害，生活不可能完美无缺或总是称心如意由于这个见地，我们总于可以放松下来，因为我们知道只要有这个身体在就必定经历衰老、病痛、死亡。
