❤️第二周作业：
1、养成随时记录到清单的习惯：
之前很早就下载清单系统，把要做的事情记录在清单里面，然后再分类到其他项目，这一周总体践行还可以，每天把杂事收集到清单里。然后每天更新紧急事件和其他待定事件，清空过去事情，整理今天要完成的事件，哪些没有完成就调整时间。
✍️反思改进：
❗没有养成定时整理清单系统的习惯，希望以后养成早、中、晚都检视清单和日历系统的习惯，设置闹钟提醒自己查看。
2、用一事专注表专注要事：
每天打印一事专注表，然后专注工作，在25分钟之内，记录下B区计划外的事和C区事件。然后及时把C区事件记录到清单系统。看看B区事件一般是哪些计划外的事，接下来如何做才能减少这类事件发生不被打扰。
✍️反思改进：
❗不是每一次行为都记录在一事专注表里面，有时漏记，以后尽量不要为了节省一点时间就偷懒不记录在表格里，没有记录就没有发生。
❗有时候做完一个番茄忘记休息5分钟，直接连续工作，忘记统计时间。希望后面可以按照提示，5分钟就休息，可以闭目养神，出去走廊，上厕所，喝水，听一首歌，转转脖子。强化25分钟专注工作后一定要休息的习惯。
❗有时写在纸上不够规范，字体潦草看不清楚，可以下次改为用石墨文档电子版记录。
❤️一周总结反思：
【作业】：每天打卡完成作业，希望下一周尽量每天下午6点之前完成打卡。早起打卡习惯还没扬尘，以后努力。
【早睡早起】：早睡的习惯越来越有进步，不过早起还需要改进，总是觉得面对很多阻力，生物钟不够稳定。希望固话好早睡习惯，然后逐步做好早起习惯。
【运动】：这一周的运动比较少，都是走路散步、瑜伽等，很少其他运动例如跑步之类，希望下面丰富运动类型，跳绳，跑步等。
【晨间日记】：有时记录不够详细，记录比较慢，希望每天尽量明天上午完成。
【冥想】：这一周比较少冥想，下一周逐步改进
【每天感恩】：明天有时会被一些琐事困扰，情绪不太稳定，希望慢慢调整心态，每天感恩家人，老公，孩子，感恩自己的努力。健康地活着，有家人陪伴，就是最大的感恩。
