早上女儿醒来就看到了枕边的手机，对我说“看手机，看快手。”我没有立刻答应和也没拒绝，这次我是有意要拒绝她看手机。
拒绝理由。一，有意限制她看手机的次数。以前她要看手机我都会答应，但我的条件是定时，时间到了她能愉快的交给我。她做的很好，限时间，不限次数。二，不让她养成，见到手机就必须看一会儿的习惯。三，最重要的原因，书上说“应该平和而坚定的拒绝孩子，她会很配合。”我想试试。
于是，我对她说“想看手机。”
“嗯。”
“噢，现在咱不看手机。”
听到我的拒绝她开始哼哼唧唧，还带着哭腔，“看手机！”
我又用那两句话一字不差的回复她，三四个回合之后，她依然哼唧，我说“想看手机，行，那我们现在起床，起床了再看。”
她答应了。然后，我们互动的主题换成了穿衣服。
在我们对话的过程中，爸爸受不了一大早孩子的哼唧，开始有情绪，曾经插话。
“好好说话！”
“把时间定成三分钟！”
“不许让他看手机，把手机给我！”
爸爸的第一句话，是为了让孩子不带情绪的表达出自己的需求，而他却不自知的带着情绪，他还忽略了我对孩子是拒绝的。当我们自己的愿望没被满足时，都不能用正常的语气说话了，何况是孩子呢？
第二句是表达对我的不满。以前看手机定的时间是十分钟，现在定五分钟。对孩子有情绪，此时又泛滥到我身上了。
第三句是他在无计可施的情况下，那句话成了他的“救命稻草”，用于结束我俩的纠缠。我回他一个“不”，虽然略带情绪，但很坚定。
回想整个过程，我只关注我的行动——我要拒绝孩子。我能理解孩子哼唧的原因，我也知道爸爸情绪的起因，也理解他的目的和用意，但我更知道我要做的事情是什么。
有目的——我想拒绝孩子看手机，有方法——不带情绪的坚定，有备选方案——如果她还是要看手机，那就延迟，起床之后再看手机。因为有了目的，其他的无关紧要的没有帮助的都可以忽略，因为有备选和办法，有了底气，不至于无路可走而崩溃，也有了坚持的动力。
一下子豁然开朗，胜券在握是种什么样的感觉。
