孩子是上天赐予父母的礼物，但没有自带成长说明书，因此在养育孩子的过程中，我们常常手忙脚乱，容易出错。

我们邀请了Wendy老师、叮当老师及来自中科院和北师大的几位老师，总结了这份“3-18岁孩子的说明书”，指出了不同年龄孩子的典型特征，并划出了各阶段的养育重点，帮助家长提前了解，尽早准备。

一、3岁的孩子：低幼叛逆期

孩子开始有自己的想法，不会总是听从家长的建议，时常会因为自己的要求或愿望没实现而发脾气。

生理

这个阶段的孩子比较好动，容易脱水，要确保孩子一整天有足够水量的摄入。

孩子会小病不断，比如感冒，咳嗽，结膜炎，甚至反复腹泻或呕吐。轻微疾病有助于孩子产生对抗常见疾病的抗体。

心理

发脾气能帮孩子学会如何应对失望，这个时候家长不要给他讲道理，因为他基本听不进去。当情绪平复后，孩子会告诉家长他的感受，这个时候便可以帮助他控制情绪了。

3岁孩子需要家长的关注，如果他表现好却没有被家长注意到，那他就会试探着惹点儿麻烦，看看家长会如何反应。

学习

3岁孩子对一切充满好奇，喜欢问“为什么”，不管孩子的问题多无聊，家长都请尽量回答，鼓励孩子探索求知。

3岁孩子的注意力一般在3分钟左右。尽力鼓励孩子集中注意力，但也不能强迫他一直专注做某件事，当他感到厌烦时，一定要停止。

沟通

尽管工作繁忙，每天也要尽量陪孩子15-20分钟，让他感到不管家庭生活多么繁忙，他对家长来说都很重要。

孩子到3岁时，家长可以给孩子开始做亲子阅读启蒙和英语启蒙，培养孩子视听和专注力的习惯，培养孩子的阅读兴趣，让孩子了解书本，爱上书本。

二、4岁的孩子，语言表达飞速成长期

孩子开始掌握更多的词汇，能够有逻辑地表达自己的看法，描述事情发展的经过。

生理

如果孩子6个月来长高不足2厘米，应该向相关医生咨询。

孩子平均每年会感冒6-10次，每次感冒最多会持续3个星期，不用过度担忧孩子的体质问题。

孩子语言能力发育的时间各不相同，男孩和双胞胎的发育普遍较晚。当然，也应及时咨询相关医生，确认是否存在问题。

心理

4岁孩子开始学习如何成为别人的好朋友，需要逐渐掌握的技能包括善于倾听、了解他人的感受，以及懂得分享等等。

4岁孩子仍在摸索怎样才能得到自己想要的东西，很多孩子很聒噪也很独断，家长要以身作则进行礼貌行为的引导，比如提要求时说“请”和“谢谢”。

学习

书籍是孩子最好的伙伴，家庭中要经常进行亲子伴读，让孩子爱上阅读，为养成良好的阅读习惯做铺垫。

4岁孩子已经可以建立起一些良好的家庭劳动习惯了，比如把东西弄乱后自己收拾好。

沟通

教育方面，父母要统一战线。如果某些事情母亲不赞成，父亲也尽量不赞成，不然孩子会弄不清哪些行为是正确的，哪些是错误的。如果父母存在分歧，尽量避开孩子私下达成一致。

三、5岁的孩子：亲子关系最亲昵融洽期

孩子学习新技能的速度很快，能力变得更强，也更独立。5岁的孩子开始更容易理解家长讲的道理，从而接受家长的建议。

生理

孩子的脸会逐渐瘦下来，因为肌肉取代了脂肪，很多孩子这个时期的相貌会保持到青春期。

孩子的肌肉力量和协调能力都在不断增强，家长可以考虑带孩子参加一些运动课程，如游泳，滑冰或跳舞。

心理

5岁孩子会做出很多简单粗暴的行为，比如打人或破坏东西，这很正常，家长尽量引导孩子使用语言而非攻击性行为来表达自己。教育孩子如果无法解决问题，一定要向大人寻求帮助。

这个年龄段的孩子不止想得到家长的关注，还需要家长的肯定。如果有可能，当孩子请求家长看他时，一定要停下手里的事情，专心致志地注意他。

学习

孩子注意力一般在10分钟左右。家长可以给他大量的桌上活动，比如画画、橡皮泥，培养他坐定并专心做事的能力。

沟通

在多子女家庭，尽量不要拿孩子互相比较，这样会让孩子间的敌对变得更严重，同时还会伤害孩子的自尊心。

四、6岁的孩子：乖巧叛逆矛盾期

孩子可能开始对日常生活中的事物有了更坚定的主张，比如自己想吃什么，想穿什么，也愿意向家长表达自己的想法，和家长协商。

生理

6岁孩子生长速度应该是每年长高4-6厘米，而体重变化则不一定，比如一场疾病导致体重减轻，一段时间暴饮暴食体重暂时增加。

相比于其他孩子，如果你家孩子身体协调能力差，动作笨拙，尤其是其他同龄小伙伴轻易完成的活动他做起来很吃力，需要向医生咨询。

心理

多子女的家庭，孩子希望得到公平的对待，而他的所作所为涉及兄弟姐妹时，他会对家长的态度反应十分敏感。

6岁孩子开始维护自己的权利、形成自己的爱憎，他不会按照家长的安排全盘照做，而可能会坚决拒绝，甚至开始和家长争论。

学习

6岁是学习骑自行车的最佳时期，家长要确保他的学习用车与他的身高相匹配。

6岁孩子的注意力一般在15分钟左右，孩子认知水平开始发生改变，是进一步发展阅读能力的最佳时机。

沟通

和孩子讨论身体的变化，以及每个人身体的不同，同时引导孩子保护自己的隐私部位。

孩子会持续犯错，实施一定的惩罚很有必要，但惩罚的时间不宜过长，过长时间的惩罚会让孩子产生怨恨，也无法给孩子机会显示他能及时改正或表现得更好。

五、7岁的孩子：抽象思维发展期

幼升小阶段，学习习惯骤变，孩子开始从通过感官感知世界慢慢向通过抽象的书本文字或符号去进一步探知世界转变。

生理

一般女孩的发育速度要比男孩快，不要拿孩子的生长状况与其他同学过多比较。

大多数7岁孩子需要11小时的睡眠，经常晚睡会损害孩子的健康。 

心理

最苛刻的言语伤害往往来自父母的负面评价，家长不要当众，尤其是孩子朋友面责备他，可能会伤害他的自尊，招致他的挑衅，而不会让他改正自己的行为。

朋友对7岁孩子很重要，家长要认真看待他与朋友之间的争论，哪怕他们争论的事情在家长看来微不足道。

学习

孩子的读写能力逐渐提升，如果别的孩子在阅读和写作方面遥遥领先，你的孩子认清字母和数字很吃力，需要和老师沟通孩子是否有诵读困难。

孩子每天可看1个小时以内的电视，不过建议家长最好和孩子一起看并讨论，这样可以促进语言能力以及批判思维和理解力的发展。 

沟通

孩子从父母的行事方式中学到的东西，要多过从父母对他说的话中学到的，他会照搬家长解决问题的方法，复制家长的价值观，因此言传身教很重要。

六、8岁的孩子：思维活跃期

孩子对这个世界充满好奇，愿意接受新鲜事物和接受挑战，喜欢有自己的空间。

生理

孩子容易养成久坐的习惯，要多鼓励孩子适时运动，应该每天至少锻炼30分钟，最好是1小时。

孩子每晚仍然需要10-11小时的睡眠，孩子常因为兴奋、打游戏、看视频等原因晚睡，家长要坚持自己的立场。

心理

许多8岁孩子都渴望受人欢迎，希望加入一个团体，获得归属感。如果孩子总受到冷落，在身体或言语遭受个人或群体的攻击而感到伤心和痛苦，这种情况应视为欺凌，家长必须尽快采取行动。 

学习

不要用别人相同的标准来批判自己的孩子。8岁孩子的才能体现在文学创作、音乐、科学、绘画等多方面，家长应该鼓励孩子多尝试，找到自己的兴趣所在并坚持。

家长应该给8岁孩子戴一块手表，这样有助于他负责任、按时完成各种事情。

沟通

培养孩子作为家庭成员的责任感，比如参与家务活动，一起做饭，从侧面培养孩子的独立自主能力以及团队合作能力。

不要为了让孩子感觉舒服而谬赞他，一定要在他把事情做好，且为之付出努力后再表扬，也要让孩子明白他不可能事事擅长。

七、9岁的孩子：独立执着期

孩子开始更加独立地思考问题和做事，面临最大的挑战是他需要在家庭的需要和对独立的渴望之间找到平衡。

生理

大部分女孩在10-16岁出现月经初潮，家长要提前帮孩子了解相关知识，以及应对措施。

大约70%的孩子需要接受口腔正畸治疗，比如矫正歪斜的牙齿。在8-14岁进行口腔正畸治疗效果最好，痛苦也最小。

心理

9岁孩子能更好地洞悉别人各种复杂的情感，也能忍住不吐露自己的观点以示礼貌。

学习

9岁孩子能否清晰自信表达是关键，家长可以鼓励孩子多参加文艺类的表演或接受系统的演讲培训，多鼓励孩子在家人面前表达自己的观点。

相比于学习，上网看视频会成为9岁孩子最喜欢的活动，家长需要监督播放内容，确保内容适合孩子观看。

沟通

9岁孩子会模仿学校同伴或电视里一些人讲粗话，并认为很酷，家长要适当干预，让孩子明白尊重他人以及保持个体独立性的重要性。

这个时期家长培养孩子广泛的兴趣，假如其中一个不成功，还有其他的兴趣可以发展。

八、10到12岁的孩子：青春期过渡期

孩子叛逆初现，既想要成人的自由，又不想承担成人的责任。

10岁孩子

生理

孩子每年会长高4-6厘米，男孩比同龄女孩个子矮是正常现象。

10岁孩子时常会做出懒散的身体姿态，“站没站相坐没坐相”，同时在这个阶段培养良好的身姿十分必要，家长应该适当干预。

心理

10岁孩子开始将自己与别人进行比较，家长要引导孩子认识自己的能力和弱点，设立适当的目标并做好实际可行的规划，帮助孩子建立自尊心。

若孩子对往常喜欢的事情不再感兴趣，睡得过多或过少，还会说起死亡或自杀，这样的情况超过两个星期，家长就应向心理专家求指导了。

10 岁孩子对隐私强烈渴望，如果家长没得到孩子允许，不要私自翻查孩子的物品。

学习

家长可以鼓励孩子帮助邻居、社区做一些义务活动，比如帮助打扫社区卫生，筹办义捐活动等，从而逐渐具备对他人对社会的责任感。

沟通

部分10岁孩子开始有自己的第一部手机，家长一定要定下手机使用规则，比如吃饭或做作业时必须关机。

11岁孩子

生理

女孩会先于男孩进入青春期，身材会发生变化，她有时会对这些变化感到难为情，父母尤其是母亲要做好引导工作，帮助孩子积极自信面对变化。

女孩在11-14岁时，生长速度达到高峰期，每年最多能长高9-10厘米。

心理

孩子在学习自己思考，有时会很固执、好争辩，这是他正在长大的标志之一，并非是孩子变得不可理喻。

部分孩子开始与异性建立亲密的友情了，这个阶段任何关系都是相对单纯的，但家长要关注情况的进展。

学习

若孩子表现不好，单纯用惩罚威胁不起作用，表扬、额外的权利或美食最有效。

协助孩子有规律地学习或复习，并制定日程表，提醒他不管考试成绩如何，父母都爱他，只要他努力了就要表扬他，但不要在他取得高分时给他巨大的奖励。

沟通

当孩子开始独立思考时，很多时候可能会不接受意见或建议，家长一定要沟通并善于倾听。压制和剥夺孩子表达意见的权利会阻碍他的独立思考，甚至引起他的冲撞。

这个阶段的孩子会经常犯错。虽然家长不想看到孩子处境艰难，但也要允许他犯错误，并处理由此造成的后果。

12岁孩子

生理

12岁女孩差不多都处于青春期了，很多同龄男孩的青春期才刚开始。

12岁时大脑中白质的生长逐渐停止，不费力就能学会语言的能力逐渐消失。

心理

很多刚进入青春期的孩子不愿意和父母交流，他们害怕父母反对他们的意见，也不重视父母的观点，他们渴望保护隐私以及试探父母的接受限度。

学习

体验式学习是促进学习的手段之一。课本知识难免有些枯燥，通过探索周围的世界，比如旅行，逛博物馆，能够加深孩子对知识的理解，也能促进双方的沟通。

使用互联网收集信息、验证事实非常方便，但每天使用电脑的时间不应超过2小时，同时要多使用图书等其他资源，与同伴有充分的面对面交流。

沟通

经常与孩子就热点话题进行讨论，帮助孩子探索价值观，找出自己的立场，培养判断对错的感觉，并在对事情深思熟虑的基础上形成自己的看法。

九、13-18岁的孩子：青春期

13-15岁孩子处于青春期前期，16-17岁孩子处于青春期中期，18岁属于青春期后期。

青春期是孩子成长中最具挑战性的时期，也是叛逆、早恋、厌学、游戏、打架、辍学等问题的高发时期。

家长先要充分了解青春期孩子的特征，才能够让理解多过愤怒，让体谅多过失望。

 13岁孩子

这是一段情绪起伏剧烈、精神压力大的时期，情绪可以渗透到生活的方方面面，影响孩子的行为。

生理

大部分男孩会在该年龄段进入青春期，他的肌肉群开始增加，但身体却变得更瘦。

很多青少年喜欢静坐不动，但活泼好动的孩子患心血管疾病的风险更低，心智和情感也会更加成熟，家长要督促他们多锻炼。

心理

来自同伴的压力会影响孩子的抉择，他很可能会“从众”，因为“所有人都这么做”，家长需引导孩子始终拥有并坚持积极的价值观。

学习

大部分孩子从小学进入初中会面临更大的学习压力。13岁孩子的时间规划能力，抗压能力有限，需要家长介入帮忙，做好情绪梳理，以及时间规划引导。

沟通

家长需要向孩子传授有关性健康的知识，尤其是女孩，教会她们保护好自己，避免怀孕。

 14岁孩子

14岁孩子独立性进一步提升，自尊心增强，表面上好像什么都不在乎，实际上从众心理很重，既想标新立异又担心脱离集体。

生理

如果女孩14岁还没进入青春期，家长就应该去咨询专家。

男孩的生长速度一般在14岁左右达到峰值，不过有些男孩可能14岁以后才进入青春期。

心理

青春期孩子体内激素变化和恋爱的影响，孩子情绪变化会很大，这是正常现象。

学习

14岁孩子大脑中负责规划和排序的部分未完全建立联络，不可能凡事做到井井有条，家长不必苛责，同时协助他做好规划以及排好优先级。

沟通

一遍一遍重复指令没有效果，孩子也不会搭理家长，尽量找一个孩子相对空闲和放松的时间，和孩子深入沟通。

 15岁孩子

绝大部分孩子已经完全进入青春期，他们已经建立了很好的独立性。

生理

不少女孩已经停止长高或长速缓慢，不少男孩在这个阶段迅速长高。

心理

孩子独立性进一步提升，喜欢自己自由独立地组织、开展一些活动，渴望得到教师和家长的尊重与理解。

学习

学习兴趣基本稳定，学习成绩也开始相对稳定。观察力接近成人水平，已具备抽象思维、抽象概括的能力。

沟通

家长做好“合作伙伴”的角色，全力帮助孩子为中考做好准备，了解他当下学习情况和状态，一起设定目标，协商方法。

 16岁孩子

孩子情感变得内隐，即内心世界活跃，外部表现却不明显，这些特点常阻碍父母与子女的相互了解。

生理

不少女孩在15-16岁，身高达到最大值。

心理

自我意识明显增强，独立思考和处理事物能力显著发展。

学习

与初中相比，高中的学习深度和难度大、跨度大，很多学生上课能听懂，但成绩不理想，一定程度上是学习方法、时间规划、学习习惯等方面出了问题。

沟通

对于不太擅长沟通，控制不好自己情绪的家长，可以定期尝试书信、邮件或发讯息等方式和孩子沟通，沟通内容经过深思熟虑会更有效，也避免无谓的争吵。

 17岁孩子

这个阶段的孩子学习压力大，睡眠不足，上课和学习的时候容易走神和分心、不能集中精力学习、易受干扰、经常幻想将来等。

生理

大部分男孩在该年龄段身高达到最大值。

心理

17岁孩子容易茫然，一旦遇到挫折，特别是考试受挫，会自我怀疑，产生焦虑。

学习

在学习上两极分化日益明显，偏科现象严重。

沟通

家长要多与老师和孩子沟通，了解孩子的当下情况，在调整自己心态的同时多关注孩子心理状态，切勿因自己的焦虑影响到孩子。

 18岁孩子

随着升学考试的临近，很多孩子的思想压力和情绪波动都会比较大，出现信心型、迷茫型、放弃型三种形式的分化。

生理

由于学习压力，不少孩子缺乏睡眠，或缺少运动锻练，处于亚健康状态。

心理

18岁孩子的社会意识已近成熟，并逐渐形成自己的人生观和价值观，对社会现实问题有自己的独立见解。

学习

孩子学习基本进入平稳期，也仍然不乏后来居上，弯道超车的现象。

沟通

家长多给孩子鼓励，帮助孩子正确认识高考/留学申请的必然性和普遍性，以及提前准备的重要性，以此减少恐惧和焦虑。

养孩子是一场修行，读懂孩子是父母面临的第一个难题。收好这份“3-18岁孩子的成长说明书”，并欢迎转发，让更多的家长了解孩子、陪伴孩子、支持孩子成长！