2020年一场席卷世界的疫情，让很多人不得不停下脚步，开始向内探索，也开始认识到真正爱自己的重要性。
疫情期间，魏卓老师组织内观静心，带领线上课程及团体辅导，同时一直为湖北、广东两地的朋友做远程公益咨询。在五百多个实际案例中，深刻体会到，很多问题的根源其实在于我们不够爱自己。因为不够爱自己，而习惯盯着自己的缺点不放、自我怀疑、否定、评判自己、忽略自己的感受。
如何扭转这样的局面，成为更好的自己？
除了学习、练习，我们更需要爱的指引！当你开始学习真正的爱自己，
你生命的所有面向都会发生奇迹般的转变！
带着这样的思考，2021年1月1日——2日，《真爱旅程：如何真正爱自己》工作坊在武汉巴山夜雨大酒店举办，来自武汉及周边地区的近60名伙伴齐聚一堂，用一趟寻爱之旅来开启全新的一年。这也是武汉慧霖海教育与十五现代心理科学研究院首次合作。
2021年的第一天，正是元旦假期，依然无法阻挡学员伙伴们热情的脚步。会场内满铺纯洁的白布，中心用五彩缤纷的丝巾拼成了爱心形状，温馨的场域迎接着大家的到来。窗外寒风凛冽，室内却暖意融融，新老朋友们开心地寒暄交流着，也满怀期待着这两天将会发生什么。
主持人一袭红衣，以红红火火的色彩开启了两天课程的篇章。慧霖海创始人程雪琴女士首先致辞，随后助理老师向大家简单介绍了十五现代心理科学研究院及本次课程的主讲老师——魏卓老师。
如何真正爱自己
魏老师说，希望大家带着“简单的头脑，聪明的身体，空杯的心灵”去全情投入。两天的课程中，魏老师为大家娓娓道来了“爱自己”的四个方面：接受自己的身体，接受自己的父母，接受自己的过往，接受静心。
老师讲到他个人生命成长的真实经历，有作为中科院科学家时的思索，更有在探索身心灵成长过程中的亲身体悟。一切都在诠释着他曾经在静心时接受到的四句话：“生命需要开悟，爱不需要努力，一切自动发生，一切没有发生”。
在每一个部分，魏老师也会用实操和练习，去训练我们的身体，直达潜意识。真正的学习不是用知识来填充头脑，而是让“知道”成为“做到”。课程中运用了国际最前沿的表达艺术治疗技术，在体验过程中培养更清晰的洞察力与自我觉知，在轻松有趣的环境里，学习如何真正爱自己。
例如在接纳父母的环节中，老师带领大家做了一个练习，部分学员充当父亲的角色，另一部分学员作为孩子。在老师的引导词中，“孩子”一步步地向“父亲”和身后的祖先们走去，有的伙伴痛哭流涕，有的则跪拜忏悔着，把想表达未表达的各种情感在这种链接中尽情地流淌着……
当我真正爱自己
我接受自己的身体
当我真正爱自己
我接受自己的父母当我真正爱自己
我接受自己的过往
我的身体就更灵活
我的身体就更健康我无法改变父母
我只有接受父母
当我越来越接受父母
我就会更有力量当我越来越接受父母
我就会充满更多能量
我就会更少无意义的纠缠
在关系里我更归于自己的位置我只有接受父母
我才能完成与父母未完成的连接
我只有接受父母
我才能得到从父母那里没有得到的东西——卓子老师
现场团体个案
在开课前，每位学员都需签署保密协议，本着遵守心理咨询伦理守则的原则，案例中涉及的个人隐私都将受到严格保护。两天的课程中共有5位学员做了现场个案，感谢案主们愿意在团体中敞开自己，共创的能量场不仅疗愈案主个人，对在场的每个人都是一次心灵的洗礼和观照。
魏老师根据每位案主的情况和当下的状态，使用各种整合心理治疗技术，定制了最适合TA的方案。有家庭系统排列、心理戏剧、绘画、舞蹈、游戏、诗歌、冥想……除了大开眼界，我们听到最多的话语就是“太震撼了！”
比如其中一位案主，想要解决的是她的亲密关系问题，魏老师用家排技术，让她清晰地看到了家庭序列中的错位，因为父母重男轻女的思想根深蒂固，她承担了本不属于她的家庭角色。
在没有觉知的时候，我们会因为对家族“盲目的爱”，而在伴侣身上继续投射着与父母的关系。在魏老师的引导下，案主终于敞开心扉，对场上的“父母”和“弟弟”说出了心中积压已久的心里话，声泪俱下地倾诉着这么多年的真实心声。最后在一首《亲爱的小孩》音乐中，现场的学员伙伴们也纷纷走到场中给予她支持。大家拥抱在一起，那一刻，每个人的心都仿佛融化在了感动与爱意中。
整个过程中，魏老师在用他的状态，给大家展示了一位高级心理咨询师、一位觉醒证悟先行者的素养：包容、接纳、允许、耐心。不少学员感慨：魏老师真的是在用生命点亮生命！
伙伴们的分享
两天的课程结束了，大家还在群里积极地分享着各自的收获。从知道到行道，大家也见证着彼此的成长和改变。
诚如英国诗人王尔德所言：“爱自己，才是终身浪漫的开始。”
2021意识元年的关键词是：“爱自己、活在当下”。愿新的一年里，我们都能学会真正爱自己，向内在的智慧深入探索，绽放自己的力量，活在爱和喜悦中！
