日期:2021年3月4日
调理第3天
调理前体重:58.4公斤
调理前腰围:78厘米
调理后腰围：
今日体重:57.8公斤
较上日减重:0.1公斤
总减重:0.6公 斤
燃脂情况:0
昨日运动：无，坐车6个小时，晚上想去走路，下雨了
昨日大便情况: 0次
昨日睡眠情况，（不好、一般、良好可以选择一种代表你的睡眠状况）：一般，11点多入睡
昨日喝水情况:1L
昨日摄入餐包数量：1包甘甘，1包小美
有没有摄入碳水化合物高的食物（包括白米白面、块茎类蔬菜和豆制品、无糖酸奶）：无。昨天早饭没吃，午饭便利店买的鸡腿、加糖豆浆和35克腰果，晚饭豆干菜芯、番茄蛋汤
最后一餐时间：6：30
昨日方案执行自评：一般
昨日身体感觉：连续两天没有大便
