2019.11.29 06:00 DAY 26
恒常稳定的心智，它决定了一个人是否可以向上精进和成长。真正的恒常稳定是当我发愿要做一件事情，我就在这件事情上绝对稳定，凡是我出现的时间我绝对出现。
生命里的恒常稳定它包含了方方面面。一种是做事情的坚持和持续的恒常稳定，还有一种是恒常稳定不变的面相。不要放太多的时间关注自己变化的面相，要放更多的时间去关注哪个恒常不变，我内在的念想到底是什么？外在的变化都是为了成就内在的，这份初心让它更加美好而发生的。稳定恒常稳定不是不允许变化，它是一种平衡，藉由一种外在和内在的平衡；又有另外一种恒常稳定是对你有绝对稳定的要求。
恒常稳定是你对任何一件事情能做成的一个必须所携带的品质，每一个人的生命必须所携带的品质，如果不携带这个品质，这件事情是不可能做成的。恒常稳定是一个人内心的成熟程度，一个人就看他稳不稳定就说明他成不成熟。
恒常稳定里面包含多个层次。首先，对一个事项的恒常稳定，第二是对情绪的恒常稳定。情绪分多重关系，比如跟父母的关系的情绪，跟爱人之间的情绪，跟孩子之间的情绪，跟同事之间的情绪，工作当中的情绪。情绪是切分的，你会发现真的不是每个人都乱发脾气的，它是在特定的一个关系里面和情绪里面发脾气。你稳定的那个部分是你做的比较好的，而且你容易在这个部分取得成绩，你容易在这个部分得到认可，你容易在这个部分得到成就感，这就是一个人情绪的稳定，要觉察自己的情绪稳定是否能够恒常稳定。
恒常稳定是自己生命里面非常重要的一种气质。你越在一件事情上稳定就越在这件事情上给予人安全感。这种恒常稳定的心智是伴随一个人一生当中最大的财富，最大的资本。你在哪一件事情上能做到恒常稳定，你在那一件事情上基本上离成功不远，或者说当下即已成功了。
恒常稳定是先有心智后有外在世界的。恒常稳定是你要发念的，就是我已经想好了，我做这件事情我要做，我立下一个心智，我开始了我就把它坚持到底，坚持我看到好的结果以后。当你确定了一件事情，你在做，同时你在说，同时你要循环恒常稳定的做。
每一个人其实生命速度不用太快的，完全不用太快，而是在一种恒常稳定的坚持，每天移动就一点点就够了。你只要在这件事情里面在恒常稳定的移动，然后结果终会到达，慢也可以到达，快也可以到达。
恒常稳定不是一个人能对他的生命方方面面都恒常稳定，就是我们要追求的一种状态。可是我们首先要列出来几个部分，我确定我要稳定。比如带孩子，对待孩子的爱要恒常稳定；如果是学习，学习时间要稳定；如果是工作，人际关系的情绪稳定...恒常稳定是一个人生命最基础的品质。
二、觉察自己在过往恒常稳定的这一个品质里面，在你的生命里面你给自己打多少分？未来你希望在哪些层次里面能达到分数高一点？然后你打算做什么怎么做？
假如满分10分，我在工作上面，负责的态度的恒常稳定打8分；家庭里对待爱人的关系，情绪的恒常稳定打6分；带孩子对孩子的爱的恒常稳定打10分；在学习时间上的恒常稳定打7分；人际交往中，情绪的恒常稳定打8分。
未来我希望在与爱人的关系中，我情绪的恒常稳定能分数高一点。就是不再因看不惯某种行为或听不得批评或因自己心情烦躁而对爱人各种发泄情绪和生气。我打算先在自己内心下好这样的心智：只要不是触及自己底线的，爱人说的话做的事如果有不合自己心意的，先不生气先不评判，看在眼里，去看见他背后这样做这样说的底层动能，试着去理解他，然后从行为上坚持这样去做并时常提醒自己。
还希望自己在学习在读书方面的恒常稳定的分数能高一点。打算每天能够看书一小时。我打算在孩子睡觉期间看书。
