她曾为争取一个角色20天暴瘦15斤,如今获金马影后,揭秘减肥秘诀

今年的金马奖是很有意思,双影后都被一部剧演员获得。主演《七月与安生》的两位女演员:周冬雨马思纯,。她们虽然年轻但却有演技,有演技但又更努力,这么可爱又真实的两个女孩相信是谁都会喜欢吧。

马思纯说:“这是我们电影最圆满的结局,七月与安生本来就是一个人。其实一开始挺失落的,我们入围了好多奖,一个都没拿到,没想到最大的惊喜在后面。谢谢冬雨,有一个好的对手,有一个好的姐妹,没有你我可能不会站在这,当然没有我的话你也不会站在这…”两个姑娘紧张领奖的样子完全不像是明星,这样的形象更令人喜欢,可爱又真实。

没有人能随随便便成功,谁又有谁知道为了争取到饰演黎吧啦的机会,她曾20天减掉15斤。

第一阶段:20天减15斤进组后又陆续减掉10斤左右。

20天减掉15斤,马思纯真的做到了!

(节选自饶雪漫微博文章)

马思纯:我知道《左耳》角色时,刚好是春节后,我本身是易胖的体质,过年又是很容易胖的一个时间,当时也没有太顾及,就吃了很多,等我开始接触到《左耳》,也就开始减肥,但第一次试戏的时候我还是蛮胖的,第二次试戏的时候我就成功地减掉了一些,大家都说你的戏不错,还得减。等到进组之后,我就一天只吃一顿饭,每天晚上跑六千米,再做一些腹部训练,前后有半年,那段时间真是拼命了。我太喜欢黎吧啦了,为她干什么都可以。

马思纯以前说过自己是个比较懒的人,但为了减肥每天都跑6公里。每天只吃一顿饭,但是运动量却那么大!想要短时间内减肥很多除了手术就没有捷径,就是少吃多运动!这么大的强度的确可能会对身体造成负担,但为了在有限的时间内减肥成功是要对自己狠一点。

第二阶段:每天一顿饭,减少主食量,保持瘦身后体重

想要快速减肥,就是尽量少吃然后配合运动。这个阶段的马思纯运动量减少了,但还是会坚持每天只吃一顿,但这一顿会吃自己想吃的东西(也要适当的满足自己啊!)然后就是注意浮肿的问题!划重点:①晚饭后不要喝太多水。②晚饭不要少吃蔬菜水果,因为糖分高而且容易体寒。

第三阶段:隔断时间进行小突击

偶尔突击,需要参加重大活动的时候就会饿上几天,一周都不吃饭,为了看起来更好看。当然这个不推荐小伙伴参考啊!!毕竟明星有时候的确没办法。但我们还是尽量不要尝试哦!

第四阶段加速血液循环健康减肥从内调

再后来,马思纯也找到了适合自己减肥的方法,那就是按摩!例如手腕、脚腕比较粗,按着感觉有些硬的话,那就说明你的身体淤堵了!就比别人更容易发胖。用小滚轮,经常在这些地方滚一滚,能够加速血液循环,更多的代谢热量噢!当然日常也要注意适当的控制饮食,这样就能更加健康的保持身材啦!

平时也要注意保暖,女生千万不能体寒!女人的美需要靠内调。马思纯就是早睡早起派,平时会吃维生素、葡萄籽补充剂,用坚果当零食,因为比较容易水肿,所以会随身携带红豆薏仁水。

子牙第一次知道她,是在网上无意中翻到一组美女照片,当时就被她清纯的气质给吸引了!然后就去百度这个妹子叫什么名字。

虽然很多人都是因为《左耳》才知道马思纯的。但其实她之前也做过饶雪漫的书模,出演过一些影视作品,比如《摩登新人类》《恋人》 《岁月无声》等,但都没使她彻底火起来,这个姑娘也不急不躁,安安静静的演戏,用努力收获成功,我们也有理由相信是金子总会发光!

非常期待马思纯和盛一伦主演的《将军在上》啊~感觉两位的造型都帅爆了有没有!

在衣着服饰穿搭上,马思纯也是可圈可点噢!

黑色皮裙提升御姐气质!耳坠的搭配女神味十足!

丸子头增添一份俏皮味道,而一字肩搭配复古的长裙整个人显得优雅又温柔!

冬天必备单品,披肩大法哦!

白衬衫加黑长裙,马思纯很适合这样非常复古又淑女的搭配啊!

当然耍酷卖萌小马哥也是一样做得到~这件红色卫衣显得她娇小又帅气。

这个姑娘谦虚,敬业还有演技。最重要的是还很漂亮!希望思纯未来能发展的更加好!

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